Как бороться с пассивно-агрессивными людьми

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1611591378777-1c4d4e3aaf36.jpg", "filesize": 23588, "height": 532, "pic_id": 762809, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/25/photo-1611591378777-1c4d4e3aaf36.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сталкиваетесь ли вы с пассивной агрессией в повседневной жизни? Есть ли кто-то, например ваш супруг, брат, сестра, родитель, коллега или начальник, который регулярно демонстрирует пассивно-агрессивное поведение, когда разговаривает с вами (или не разговаривает, как это часто бывает с пассивно-агрессивными людьми)?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Научившись справляться с пассивно-агрессивными людьми, вы откроете для себя совершенно новый мир, поскольку, когда вы позволяете этому "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://hbr.org/2017/11/how-to-work-with-a-manipulative-person?ref=benjaminspall.com"}, "string": "манипулятивному поведению"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " бесконтрольно сохраняться, вы говорите им, что так с вами можно обращаться. Это может оказаться разрушительным для ваших отношений с этим человеком; что-то, я уверен, что ни вы, ни они не хотят продолжать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье я собираюсь показать вам, как бороться с пассивно-агрессивными людьми, вернувшись к самому началу. Что такое пассивно-агрессивное поведение? Каковы признаки пассивно-агрессивного человека? И как можно поступить с пассивно-агрессивными людьми, чтобы они поняли, что такое поведение вы не потерпите?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читайте дальше, чтобы узнать все вышеперечисленное, включая примеры пассивной агрессии, а также несколько советов о том, как перестать быть пассивно-агрессивным, если вы начнете распознавать такое поведение в себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое пассивно-агрессивное поведение?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пассивно-агрессивное поведение – это форма гнева, скрытая от посторонних глаз. Пассивная агрессия, используемая для избежания прямого общения, представляет собой манипуляцию под любым другим названием, поскольку пассивно-агрессивный человек использует свое поведение (будь то бездействие, избегание, уход и т. д.) в своих собственных целях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что вызывает пассивно-агрессивное поведение?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть две ключевые причины пассивно-агрессивного поведения: воспитание человека и сложившаяся ситуация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, если у вас есть пассивно-агрессивный супруг, подумайте о среде, в которой он вырос. Каковы были "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://benjaminspall.com/core-values/"}, "string": "основные ценности"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " его родителей дома? Поощряли ли они выражение эмоций, или такие выражения считались слабыми и активно не поощрялись? Что касается ситуаций, в которых они действуют, пассивно-агрессивные люди проявляют себя хуже всего на семейных мероприятиях, деловых мероприятиях или в любом другом месте, где явные признаки агрессии считаются неуместными. У вас есть тетя, дядя, двоюродный брат или другой член семьи, который постоянно уходит в середине ужина в День Благодарения? Это признак пассивно-агрессивного поведения в действии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пассивно-агрессивные примеры"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примеры пассивно-агрессивного поведения можно разделить на пять основных групп:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сарказм:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Сарказм обычно не ассоциируется с пассивной агрессией, но является примером пассивно-агрессивного поведения, поскольку это агрессия в другой форме. Вместо того чтобы откровенно оскорбить друга, коллегу или любимого человека, они делают это под маской сарказма."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Косвенные комплименты:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " даже более тонкие, чем сарказм, поскольку человек, которого оскорбляют, может не всегда осознавать это в тот момент, когда пассивно-агрессивные люди делают двусмысленные комплименты, которые им дают почувствовать, что они контролируют свою ситуацию – то, чего они жаждут больше всего на свете. мир."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Избегание:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " отказывался ли когда-либо ваш ребенок, брат, сестра или супруг (а) разговаривать с вами в течение определенного периода времени; в некоторых случаях вообще избегаете находиться с вами в одной комнате? Это избегание, и это пример пассивной агрессии, поскольку молчание используется, чтобы разозлить вас и, в конечном итоге, дать преступнику преимущество."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Намеренное откладывание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " дел на работе или намеренное пропуск встреч, на которые они не хотят идти, — это две формы пассивно-агрессивного поведения. Чтобы внести ясность: откладывание или пропуск встреч само по себе не попадает в эту корзину, а только тогда, когда это делается намеренно; часто, понимая, что ваши действия причинят вред кому-то другому, такое поведение называют пассивно-агрессивным."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уход"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " из компании и дуться. Уход из компании и дуться аналогичны избеганию, поскольку это дает преступнику преимущество. Большинство из нас плохо умеют справляться с ситуацией, когда преступник утверждает, что с ним все в порядке, но очевидно, что он далек от этого. Научиться вести себя с пассивно-агрессивными людьми, когда они отказываются с вами общаться, — это особый навык."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бороться с пассивно-агрессивными людьми"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Общение с пассивно-агрессивным супругом, братом, сестрой, родителем, коллегой или даже пассивно-агрессивным начальником требует от вас иметь "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://benjaminspall.com/thick-skin/"}, "string": "толстую кожу"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и следовать трем ключевым шагам:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Привлекать их к ответственности за свои действия"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоять на своем"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Решите проблему (свои действия) лицом к лицу"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте рассмотрим каждый из них подробно:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Привлекайте их к ответственности за свои действия"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы были ребенком, вы когда-нибудь действовали, если не добивались своего? Если казалось, что такое поведение привело к тому, что вы получили то, что хотели, продолжали ли вы идти по этому пути снова и снова, пока ваша удача в конце концов не иссякла?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "То же самое относится и к пассивно-агрессивным людям. Если вы позволите им, они будут повторять одни и те же трюки (см. приведенный выше список пассивно-агрессивных примеров) снова и снова. Если единственный способ заставить их хотя бы начать жить в той же реальности, что и вы, необходимо привлечь их к ответственности за свои действия, обращаясь с ними как с детьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, делать это с гневом в голосе – это никогда не лучший путь вперед. Когда вы требуете от них ответственности за свои действия, делайте это с добротой; спросите их, почему они "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://uhs.berkeley.edu/sites/default/files/understanding_anger_0.pdf?ref=benjaminspall.com"}, "string": "кажутся рассерженными"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", расстроенными или иным образом отстраненными. Вы можете не получить желаемого ответа, но это разрушит их чары в комнате."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Стойте на своем"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пассивно-агрессивные люди знают, как проникнуть вам под кожу. Они знают, что если они будут действовать достаточно активно, вы оставите их наедине, и они «победят»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как бы просто это ни звучало, в таких ситуациях нужно стоять на своем. Когда вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение, отвечая на любую их прихоть, вы говорите им, что их поведение оправдано; и что еще хуже, вы говорите им, что, когда они ведут себя таким образом, они получают то, что хотят."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш пассивно-агрессивный супруг, брат, сестра, родитель, коллега или начальник используют свое поведение, чтобы контролировать вас и ситуацию, в которой вы оба находитесь. проблема в лоб."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Решите проблему (свои действия) лицом к лицу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знание того, как остановить пассивно-агрессивное поведение других, требует от вас признания одной неоспоримой истины; как гласит идиома: «Для танго нужны двое»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя вы не виноваты в направленной на вас пассивной агрессии, если вы не будете противостоять ей открыто, а вместо этого решите всегда танцевать вокруг проблемы, поскольку так удобнее, пассивно-агрессивные люди обретут смелость продолжать действовать таким образом до тех пор, пока это приносит им пользу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разрешение конфликтов редко бывает простым (вот "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.pon.harvard.edu/daily/conflict-resolution/what-is-conflict-resolution-and-how-does-it-work/?ref=benjaminspall.com"}, "string": "полезное руководство о том, как к этому подойти"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), но это важно. Вместо того, чтобы снова и снова переносить бурю в отношениях с этим человеком, когда вы открыто противостоите его действиям - не злясь на него, а предлагая оливковую ветвь и спрашивая, почему он расстроен "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://benjaminspall.com/weathering/"}, "string": "."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и сообщив им, какие чувства вызывает у вас их поведение, вы начнете процесс исцеления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как перестать быть пассивно-агрессивным"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не расстраивайтесь, если вы обнаружите в себе пассивно-агрессивные тенденции, но найдите время подумать, могут ли какие-либо недавние изменения в вашем образе жизни быть причиной такого поведения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Были ли вы в последнее время "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://benjaminspall.com/overworked/"}, "string": "перегружены работой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " больше, чем обычно? Случается ли вам принимать "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://benjaminspall.com/rash-decisions/"}, "string": "поспешные решения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", которые вы обычно не принимаете? Человеческие существа подвержены ошибкам, и знать, как реагировать на пассивно-агрессивного человека, — это только половина дела. Научиться самому перестать быть пассивно-агрессивным не менее важно для блага окружающих."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Придерживаясь тех же пассивно-агрессивных примеров (сарказм, комплименты, избегание и т. д.), приведенных выше, попытайтесь увидеть, замечаете ли вы что-либо из перечисленного ниже в своем поведении:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы использовать сарказм в качестве защитного механизма, будьте любопытны; вы можете чему-то научиться у каждого, с кем встречаетесь, и они могут чему-то научиться у вас."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы говорить комплименты, делайте настоящие комплименты. (Как говорится: «Если тебе нечего сказать хорошего, вообще ничего не говори».)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы избегать людей, на которых вы расстроены или злитесь, скажите им, почему вы чувствуете то же самое, но будьте осторожны и не обвиняйте их в сложившейся ситуации."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы откладывать дела, которые вы не хотите делать, решите закончить самую сложную работу (включая трудные разговоры) первым делом с утра."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы уходить от мира, когда дела идут не так, как вы, оставайтесь рядом и выскажите свои чувства. От этого ты почувствуешь себя лучше."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знание того, как обращаться с пассивно-агрессивными людьми и их поведением, значительно улучшит ваши отношения с этими людьми, поскольку вы разрушите коммуникационные барьеры и доберетесь до сути их проблем."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4530, 4530]}