07 дек 2023 · 17:37
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1.jpg", "filesize": 70794, "height": 507, "pic_id": 772738, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/07/1_0v7ki0T.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Любой разговор между нами взрывается. Это типа: «Кто больше может унижать друг друга?» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Он смотрит на меня самодовольными прямыми глазами, которые говорят: «"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Ты можешь говорить все, что хочешь». Мне все равно. "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Это так снисходительно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я почти смеюсь над оборонительной позицией моего партнера. Я знаю, что это приведет к эскалации конфликта, но ничего не могу поделать!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Она закатила глаза и сделала такое лицо, как будто устала. Я не могу этого вынести. Особенно когда я пытаюсь объяснить, она заставляет меня чувствовать себя отвергнутым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "«Не начинай свою эмоциональную драму снова». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вам понятны эти утверждения, возможно, вы испытываете презрение в своих отношениях. Это похоже на мат в любой конструктивной дискуссии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О ПРЕЗРЕНИИ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Презрение исходит из чувства превосходства и заставляет другого чувствовать себя неполноценным. В глубине души это проистекает из чувства, что в отношениях вас не ценят и не признают. Оно может принимать форму вербальной или невербальной речи, которая может включать сарказм, насмешку и мимику. Часто партнеры не осознают, что они сказали или сделали, особенно презрительные жесты, такие как закатывание глаз или смешок, которые вызвали гнев партнера. Будь то слова или поведение, презрение обостряет конфликтную ситуацию. Речь идет больше не о проблеме, из-за которой начался спор, а о нападках на достоинство человека — почти как сказать: «Ты ничтожен»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЧЕТЫРЕ ВСАДНИКА АПОКАЛИПСИСА"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Исследование доктора Джона Готтмана выявило четыре модели конфликта, противодействующие стабильности брака: презрение, "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/types-of-criticism-expressing-concern-or-complaint-without-harm/"}, "string": "критика"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-defensiveness/"}, "string": "оборонительная позиция"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-stonewalling/"}, "string": "препятствование"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Процесс конфликта показал, что первичные эмоции, такие как гнев, печаль, беспокойство и т. д., приводят к появлению "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-recognizing-criticism-contempt-defensiveness-and-stonewalling/"}, "string": "Четырех Всадников"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", когда их игнорируют или отвечают отрицательно. Конфликтное поведение презрения, защиты, критики (особенно со стороны жены) и препятствования (особенно со стороны мужа) предсказывало распад, особенно в гетеросексуальных парах. И презрение было самым разрушительным из всех стереотипов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ВЫ СЧАСТЛИВЫ ИЛИ НЕСЧАСТНЫ В СВОИХ ОТНОШЕНИЯХ?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результаты исследования доктора Готтмана указывают на различие между счастливыми и несчастливыми отношениями в модели конфликта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Выражение негативных эмоций"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Несчастливые пары выражают больше негативных эмоций, таких как гнев или разочарование, чем счастливые пары. При этом несчастливые партнеры были отмечены как менее позитивные/нейтральные к негативному аффекту, чем счастливые партнеры. В частности, несчастливые жены были закодированы как демонстрирующие больше негативных эмоций, а несчастные мужья предпочитали неэмоциональное взаимодействие. В счастливых браках супруги обращались к негативным эмоциям других как к нуждающимся во внимании."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Взаимность негативных аффектов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Несчастные пары отвечали на негативный аффект негативом во время взаимодействия. Негативное влияние взаимности может быть в натуральной форме или в форме эскалации. В первом случае негативный эффект меньшей интенсивности, как будто гнев был встречен гневом. В последнем случае гнев встречался с более сильными негативными эффектами Четырех Всадников, такими как критика или презрение. Со временем это привело к недовольству пар."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Преодоление негативных настроений"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Накопление негативных состояний аффекта от прошлых ссор также характерно для несчастливых пар. И эти накопленные негативные настроения контролировали текущие разговоры, поскольку партнеры воспринимали нейтральные или позитивные аффекты и реагировали на них негативом. Однако счастливые пары накопили позитивный взгляд на своих партнеров. У несчастливых пар соотношение положительных и отрицательных аффектов составляло 1: 1, тогда как у счастливых пар "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/the-magic-ratio-the-key-to-relationship-satisfaction/"}, "string": "соотношение 5: 1"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " во время конфликта и 20: 1 вне обсуждения конфликта."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Четыре всадника:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Недовольство было более выраженным, когда пары разрешали конфликт. В цисгендерных парах несчастные женщины проявляли больше презрения, оборонительной позиции и критики. По сравнению с этим несчастные мужчины демонстрировали презрение, оборонительную позицию и препятствование."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эмоциональное разъединение."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Со временем несчастные пары эмоционально разъединились и начали жить параллельно. В то время как несчастливые пары, демонстрирующие Четырех Всадников, разводились в среднем через шесть лет, эмоционально разобщенные пары, избегавшие конфликтов, разводились через шестнадцать лет."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ПРЕЗРЕНИЕ В СЧАСТЛИВЫХ И НЕСЧАСТНЫХ ПАРАХ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В лонгитудинальном исследовании гетеросексуальных супружеских пар презрение жены в значительной степени предсказывало расставание в браке. Восприятие женой серьезности семейных проблем было отрицательно связано с выражением ее положительных эмоций. А если жена считала, что с мужем проблемы неразрешимы, то это было связано с ее презрительными выражениями. Выражения презрения мужа были положительно связаны с ее убежденностью в неразрешимости проблем и ее затоплением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЛЕКАРСТВО ОТ ПРЕЗРЕНИЯ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Смягчение запуска"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эскалация конфликта от нейтрального аффекта одного партнера к негативному аффекту другого называется "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.gottman.com/blog/softening-startup/"}, "string": "запуском"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Смягчение происходит, когда более глубокие уязвимые места, стоящие за тяжелыми эмоциями (такие как гнев и презрение), озвучиваются мягким тоном. Например, сказав: «Я чувствую раздражение и глупость, когда мои действия исправляются, и мне нужна ваша оценка и вера в меня», а не презрение и критика. Это позволит другому партнеру лучше понять проблему и сопереживать ей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Признательность и любовь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Преобладание позитивных настроений действует как теплое одеяло во время конфликта. Пары, которые позитивно инвестируют в бесконфликтные часы отношений, разделяя восхищение и благодарность, склонны легко отдавать предпочтение негативным эмоциям партнера. Они могут посмотреть на это с позитивной точки зрения, например: «Ей, должно быть, трудно с двумя детьми."}], "attributes": []}], "selectedRange": [5756, 5756]}
Комментарии 0