3
5 способов сделать так, чтобы небольшие жесты имели значение в вашем браке | Паблико
Познавательный журнал ol8lo.
1 подписчики

5 способов сделать так, чтобы небольшие жесты имели значение в вашем браке


04 дек 2023 · 16:40    

Дарите своему партнеру дар любви и признательности маленькими способами каждый день. 



1.jpg 727.72 KB


Одна из вещей, которые Джейк ценит в Кристин, — это ее способ проявлять любовь своими действиями. Джейк говорит об этом так: «Когда я прихожу домой после долгого дня и Кристин рядом, она обычно обнимает меня и хочет знать, как прошел мой день».

Согласно исследованию исследователей из Университета штата Пенсильвания, вам не нужны широкие жесты, чтобы показать свою любовь партнеру. Фактически, эта команда обнаружила, что небольшие жесты, такие как объятия, держание за руки и регулярные добрые дела, возглавляют список того, как большинство американцев сообщают о том, что их любят и ценят.

Кристин объясняет: «Важны повседневные моменты. Джейк и я обнаружили, что мелочи имеют значение. Когда я забыл оплатить счет за мобильный телефон, Джейк заметил, что он лежит на стойке нераспечатанным, и быстро потребовал оплату, чтобы не опоздать».

Ищите способы показать любовь небольшими жестами.

В книге «Брак «все или ничего»» психолог доктор Эли Дж. Финкель объясняет, что многие простые действия, или «любовные хаки», направленные на улучшение ваших отношений, можно выполнить за пять минут или меньше. Например, вы можете написать своему партнеру милую и очаровательную любовную записку, взять его за руку или обнять. Подумайте о забавных и особенных местах, где можно оставить любовные записки.

Создавайте ежедневные ритуалы связи

Доктор Джон Готтман рекомендует уделять 15–20 минут в день разговору со своим партнером, снижающему стресс. Изучите графики членов семьи и определите, когда у вас обоих будет свободное время. Подумайте о том, чтобы насладиться ежедневной прогулкой вместе или отключиться от сети и поговорить о своем дне за чашкой любимого напитка.

Вы также можете создать другие ритуалы связи, такие как шестисекундный поцелуй (который доктор Готтман называет «поцелуем с потенциалом») перед выходом из дома или по возвращении домой, или обязательно в течение дня переписывайтесь друг с другом с позитивными сообщениями., любящие сообщения, которые помогут вам обоим почувствовать связь.

Выработайте привычку использовать добрые и вежливые слова, такие как «пожалуйста», «извините» и «спасибо».

Вы бы предпочли лечь спать с обидой или предпочли бы обниматься со своим партнером после урегулирования ссоры? Исследования показывают, что пары, которые извиняются, когда задели чувства своего партнера (даже если это произошло случайно), и прощают, имеют более успешный брак. Извинение и принятие на себя ответственности — это противоядие от оборонительной реакции, которая является одним из четырех негативных форм поведения, которые, как доказал доктор Готтман, постоянно снижают качество отношений. А когда вы можете предпринять попытки исправить ситуацию, например, извиниться после ссоры, это помогает уменьшить напряжение и заставить вас чувствовать себя более связанным с партнером.

Примите меры и предложите поддержку своему партнеру

Это может включать в себя помощь им в выполнении задач, выполнении поручений или завершении проекта. Эти позитивные действия приводят к взаимозависимости. Координируя свои планы со своим партнером, вы создаете ощущение цели и общего смысла в своем браке. Создание более широкого контекста смысла жизни может помочь парам не сосредотачиваться только на мелочах, которые происходят, и сосредоточиться на общей картине.

В книге «Лекарство от отношений» доктор Джон Готтман объясняет, что небольшие, преднамеренные моменты доброты и связи имеют больше силы, чем изолированные, чрезмерные жесты, когда дело касается создания и поддержания прочной любви. Терапевт Лиз Хиггинс, LMFTA, сообщает нам, что девиз доктора Готтмана — «часто мелочи», что включает в себя максимальное обращение к партнеру, чтобы создать соотношение позитивных взаимодействий к негативным взаимодействиям 5: 1.

Это не значит, что не важно отмечать большие события, такие как юбилеи и дни рождения, более масштабными жестами любви и романтики, но просто не забывайте предлагать своему партнеру небольшие ежедневные ласки, которые являются самыми важными жестами в отношениях. связь.

Действия значат больше, чем слова

Исследовательская группа Университета штата Пенсильвания обнаружила, что действия говорят громче, чем слова. «Мы обнаружили, что поведенческие действия, а не чисто словесные выражения, вызывают большее согласие в качестве индикаторов любви. Например, больше людей согласились с тем, что ребенок, прижимающийся к ним, проявляет больше любви, чем тот, кто просто говорит: «Я люблю тебя», — сказал Хешмати. «Можно подумать, что они наберут одинаковый уровень, но люди были более согласны в отношении любовных действий, в которых, возможно, больше аутентичности, а не в том, что человек просто что-то говорит».

Кристин размышляет: «Я никогда не осознавала, насколько важно делать простые вещи, чтобы Джейк чувствовал себя любимым, пока он не указал на это. Когда я рос, моя семья не была очень ласковой, но Джейк дает мне понять, как много для него значат поцелуи в губы и объятия».

Кристин и Джейку было бы легко пренебречь потребностями друг друга, поскольку у них двое детей школьного возраста. Их сыновья оба активно занимаются после школы и играют в футбол по выходным. Однако Кристин и Джейк придерживаются мнения, что для процветания их брака им необходимо регулярно обращать внимание друг на друга и намеренно обращать внимание на предложения друг друга о связи.

Джейк говорит: «Кристин любит и ценит меня. Поскольку у нас есть дети, мы обязательно ходим куда-нибудь поужинать хотя бы один или два раза в месяц сами. Мы также показываем нашу любовь такими мелочами, которые делаем друг для друга, например, отправляя друг другу любовные текстовые сообщения в течение дня».

Чтобы чувствовать себя живым в браке, вам нужно приложить усилия, чтобы проводить время вместе, уделяя особое внимание небольшим жестам любви. Положительная реакция на попытки вашего партнера установить связь поможет вам раскрыть лучшее друг в друге и сохранить ваш брак полноценным. Дарите своему партнеру дар любви и признательности маленькими способами каждый день!

Дарите своему партнеру дар любви и признательности маленькими способами каждый день. 



1.jpg 727.72 KB


Одна из вещей, которые Джейк ценит в Кристин, — это ее способ проявлять любовь своими действиями. Джейк говорит об этом так: «Когда я прихожу домой после долгого дня и Кристин рядом, она обычно обнимает меня и хочет знать, как прошел мой день».

Согласно исследованию исследователей из Университета штата Пенсильвания, вам не нужны широкие жесты, чтобы показать свою любовь партнеру. Фактически, эта команда обнаружила, что небольшие жесты, такие как объятия, держание за руки и регулярные добрые дела, возглавляют список того, как большинство американцев сообщают о том, что их любят и ценят.

Кристин объясняет: «Важны повседневные моменты. Джейк и я обнаружили, что мелочи имеют значение. Когда я забыл оплатить счет за мобильный телефон, Джейк заметил, что он лежит на стойке нераспечатанным, и быстро потребовал оплату, чтобы не опоздать».

Ищите способы показать любовь небольшими жестами.

В книге «Брак «все или ничего»» психолог доктор Эли Дж. Финкель объясняет, что многие простые действия, или «любовные хаки», направленные на улучшение ваших отношений, можно выполнить за пять минут или меньше. Например, вы можете написать своему партнеру милую и очаровательную любовную записку, взять его за руку или обнять. Подумайте о забавных и особенных местах, где можно оставить любовные записки.

Создавайте ежедневные ритуалы связи

Доктор Джон Готтман рекомендует уделять 15–20 минут в день разговору со своим партнером, снижающему стресс. Изучите графики членов семьи и определите, когда у вас обоих будет свободное время. Подумайте о том, чтобы насладиться ежедневной прогулкой вместе или отключиться от сети и поговорить о своем дне за чашкой любимого напитка.

Вы также можете создать другие ритуалы связи, такие как шестисекундный поцелуй (который доктор Готтман называет «поцелуем с потенциалом») перед выходом из дома или по возвращении домой, или обязательно в течение дня переписывайтесь друг с другом с позитивными сообщениями., любящие сообщения, которые помогут вам обоим почувствовать связь.

Выработайте привычку использовать добрые и вежливые слова, такие как «пожалуйста», «извините» и «спасибо».

Вы бы предпочли лечь спать с обидой или предпочли бы обниматься со своим партнером после урегулирования ссоры? Исследования показывают, что пары, которые извиняются, когда задели чувства своего партнера (даже если это произошло случайно), и прощают, имеют более успешный брак. Извинение и принятие на себя ответственности — это противоядие от оборонительной реакции, которая является одним из четырех негативных форм поведения, которые, как доказал доктор Готтман, постоянно снижают качество отношений. А когда вы можете предпринять попытки исправить ситуацию, например, извиниться после ссоры, это помогает уменьшить напряжение и заставить вас чувствовать себя более связанным с партнером.

Примите меры и предложите поддержку своему партнеру

Это может включать в себя помощь им в выполнении задач, выполнении поручений или завершении проекта. Эти позитивные действия приводят к взаимозависимости. Координируя свои планы со своим партнером, вы создаете ощущение цели и общего смысла в своем браке. Создание более широкого контекста смысла жизни может помочь парам не сосредотачиваться только на мелочах, которые происходят, и сосредоточиться на общей картине.

В книге «Лекарство от отношений» доктор Джон Готтман объясняет, что небольшие, преднамеренные моменты доброты и связи имеют больше силы, чем изолированные, чрезмерные жесты, когда дело касается создания и поддержания прочной любви. Терапевт Лиз Хиггинс, LMFTA, сообщает нам, что девиз доктора Готтмана — «часто мелочи», что включает в себя максимальное обращение к партнеру, чтобы создать соотношение позитивных взаимодействий к негативным взаимодействиям 5: 1.

Это не значит, что не важно отмечать большие события, такие как юбилеи и дни рождения, более масштабными жестами любви и романтики, но просто не забывайте предлагать своему партнеру небольшие ежедневные ласки, которые являются самыми важными жестами в отношениях. связь.

Действия значат больше, чем слова

Исследовательская группа Университета штата Пенсильвания обнаружила, что действия говорят громче, чем слова. «Мы обнаружили, что поведенческие действия, а не чисто словесные выражения, вызывают большее согласие в качестве индикаторов любви. Например, больше людей согласились с тем, что ребенок, прижимающийся к ним, проявляет больше любви, чем тот, кто просто говорит: «Я люблю тебя», — сказал Хешмати. «Можно подумать, что они наберут одинаковый уровень, но люди были более согласны в отношении любовных действий, в которых, возможно, больше аутентичности, а не в том, что человек просто что-то говорит».

Кристин размышляет: «Я никогда не осознавала, насколько важно делать простые вещи, чтобы Джейк чувствовал себя любимым, пока он не указал на это. Когда я рос, моя семья не была очень ласковой, но Джейк дает мне понять, как много для него значат поцелуи в губы и объятия».

Кристин и Джейку было бы легко пренебречь потребностями друг друга, поскольку у них двое детей школьного возраста. Их сыновья оба активно занимаются после школы и играют в футбол по выходным. Однако Кристин и Джейк придерживаются мнения, что для процветания их брака им необходимо регулярно обращать внимание друг на друга и намеренно обращать внимание на предложения друг друга о связи.

Джейк говорит: «Кристин любит и ценит меня. Поскольку у нас есть дети, мы обязательно ходим куда-нибудь поужинать хотя бы один или два раза в месяц сами. Мы также показываем нашу любовь такими мелочами, которые делаем друг для друга, например, отправляя друг другу любовные текстовые сообщения в течение дня».

Чтобы чувствовать себя живым в браке, вам нужно приложить усилия, чтобы проводить время вместе, уделяя особое внимание небольшим жестам любви. Положительная реакция на попытки вашего партнера установить связь поможет вам раскрыть лучшее друг в друге и сохранить ваш брак полноценным. Дарите своему партнеру дар любви и признательности маленькими способами каждый день!
психология отношения брак
Читайте также

Комментарии 2

Войдите для комментирования
■ Кошечки-цветочки 05 дек 2023 в 23:36
Да, тёплое и внимательное отношение помогут сберечь семью
■ Я за 05 дек 2023 в 10:27
спасибо
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ