350 г филе морской рыбы, 2 помидора, 2 огурца, 2 луковицы, 1 лимон, по 1 пучку зелени петрушки и кинзы, 2 лавровых листа, 3 ст. ложки консервированной кукурузы, 3 ст. ложки консервированного горошка, 2 ст. ложки растительного масла, 3 горошины душистого перца, перец черный молотый и соль по вкусу
Рыбное филе положить в горячую подсоленную воду, добавить лавровый лист, душистый перец и варить до готовности. Готовое филе нарезать кусочками. Помидоры, лук и огурцы нарезать полукольцами. Измельчить зелень петрушки и кинзы. Лимон разрезать на 2 части. Рыбу соединить с помидорами, луком и огурцами, посолить и поперчить. Добавить консервированную кукурузу, зеленый горошек, заправить салат растительным маслом, сбрызнуть лимонным соком и перемешать.
uK9qYCIlLKQ.jpg 405.68 KBПриятного аппетита!
А о пользе рыбы я рассказывала в статье «Рыбный день» на моем канале.
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "350 г филе морской рыбы, 2 помидора, 2 огурца, 2 луковицы, 1 лимон, по 1 пучку зелени петрушки и кинзы, 2 лавровых листа, 3 ст. ложки консервированной кукурузы, 3 ст. ложки консервированного горошка, 2 ст. ложки растительного масла, 3 горошины душистого перца, перец черный молотый и соль по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рыбное филе положить в горячую подсоленную воду, добавить лавровый лист, душистый перец и варить до готовности. Готовое филе нарезать кусочками. Помидоры, лук и огурцы нарезать полукольцами. Измельчить зелень петрушки и кинзы. Лимон разрезать на 2 части. Рыбу соединить с помидорами, луком и огурцами, посолить и поперчить. Добавить консервированную кукурузу, зеленый горошек, заправить салат растительным маслом, сбрызнуть лимонным соком и перемешать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "uK9qYCIlLKQ.jpg", "filesize": 415420, "height": 988, "pic_id": 745258, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/05/uK9qYCIlLKQ.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного аппетита!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А о пользе рыбы я рассказывала в статье «Рыбный день» на моем канале."}], "attributes": []}], "selectedRange": [842, 842]}
Комментарии 0