22 ноя 2023 · 00:44
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эндокринологи констатируют неутешительный факт – современным людям не хватает пищеварительных ферментов. Что это значит, и чем сие опасно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При недостаточной ферментации питательные вещества из еды полностью не усваиваются. Раз за разом организм недополучает необходимые для жизнедеятельности элементы, что рано или поздно приводит либо к ослаблению иммунитета, либо к болезни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Проблема эта проявилась сравнительно недавно. Приблизительно с конца прошлого века. Разумеется, не у всех людей разом. У кого-то имеются ярко выраженные симптомы, у кого-то никаких симптомов и нет пока, а есть счастливчики, которых проблема недостаточной ферментации ещё долго не коснётся. Тем не менее, современный городской житель гораздо хуже усваивает из пищи вещества, чем его дед или прадед. И это при том, что предкам нашим не раз приходилось голодать, а нам, уважаемые современники, Слава Богу, такая проблема не знакома. Но парадокс в том, что 50- 70 лет назад слопав огурец, краюху хлеба или яблоко человеческий организм усваивал всё, что попадало внутрь почти на 100%."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно не количество съеденного, а способность организма расщепить пищу и усвоить её."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организм современного человека уже утратил множество ферментов способных расщеплять некоторые виды пищи. Это значит, что, съев яблоко, пригоршню семян, грибов или кусок мяса, мы получим гораздо меньше питательных веществ, чем наш предок. Всё не расщеплённое организм просто выбрасывает, либо, в худшем случае, который, увы, не редкость, эти «остатки» становятся шлаками. Шлаков со временем становится больше. Желчь у современных людей тоже вырабатывается хуже, чем у предыдущих поколений, а это является ещё одним фактором, отрицательно влияющим на усвоение пищи. Кроме того, и сама пища быстро меняется. Настолько быстро, что организмы ныне живущих людей попросту не успевают адаптироваться к новым условиям питания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всё это не хорошо и не плохо. Живые организмы наделены от природы гибкостью и подстроят со временем свою ферментативную систему под новые условия существования. Но опять же – со временем!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как помочь себе любимому теперь?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эндокринолог Ольга Шишова предлагает довольно простой способ поддержать собственную ферментацию в «боевом» состоянии за счёт \""}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Ротационной диеты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". \""}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20231122_001907.jpg", "filesize": 317942, "height": 1020, "pic_id": 759567, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/22/IMG_20231122_001907.jpeg", "width": 1484}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если у вас уже имеются выраженные проблемы со стороны пищеварения, то начать следует со специального теста на возможность усвоения тех или иных продуктов из вашего рациона. (определяется по крови). Тест показывает нехватку тех или иных ферментов в организме, и становится понятно, какие продукты следует ограничить именно в вашем случае. Но сделать такой тест можно только в серьёзных лабораториях крупных городов."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "С тестом или без можно наладить собственный режим питания таким образом, чтобы организм вырабатывал как можно больше самых разных ферментов, "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "- считает Ольга Шишов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интересный факт! Полный цикл усвоения пищи составляет для женщин – 48 часов, а для мужчин – 33. Очевидно, что у мужчин обменные процессы протекают быстрее, что сказывается и на аппетите."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ротационная диета рассчитывается на 5 циклов. Режим питания составляется таким образом, чтобы было организованное разнообразие продуктов в течении этих 5 циклов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажем, многие граждане каждое утро начинают с овсянки, полагая при этом, что творят благо для своего организма. Но, по мнению эндокринолога Ольги Шишовой, это не так."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Сегодня ваша овсянка усвоилась неплохо, но ферменты истрачены и на завтрашнюю овсянку их зачастую не хватает. Тем более на послезавтрашнюю! Ведь выработка ферментов требует времени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выход в том, чтобы менять продукты и питаться разнообразно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, \nОвсянку вы съедаете на завтрак 1-го дня. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 день завтракаете гречей, \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 3 день варите перловку. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На завтрак 4 дня кушаете пшено. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 5 день рис. \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И лишь к шестому дню можно вернуться к любимой овсянке. Так же следует разнообразить ленчи, обеды и ужины."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему? Да потому, что клетки кишечного эпителия и желудка обновляются один раз в 5 дней. Вместе с ними выделяется и новая порция ферментов. Ротационная диета помогает использовать собственные ферменты более рационально. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья носит ознакомительный характер. Все диеты применяйте только после консультации с врачом"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем спасибо за внимание!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С вами канал Этносы и Человек."}], "attributes": []}], "selectedRange": [4180, 4180]}
Комментарии 27