Как ухаживать за ногтями весной?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image_6020791_10732471.png", "filesize": 529458, "height": 600, "pic_id": 529917, "url": "/files/article_image/2023/04/18/image_6020791_10732471.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Весна "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "- прекрасное время года для экспериментов с маникюром и ухода за ногтями. После долгой зимы, когда кожа и ногти испытывают дефицит витаминов и питательных веществ, наступает время подготовки к летнему сезону. В данной статье мы расскажем о том, как правильно заботиться о своих ногтях, чтобы они выглядели здоровыми и ухоженными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "1. Питание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошее питание - залог здоровья ногтей. Весной важно употреблять большее количество овощей и фруктов, богатых витаминами А и С, которые укрепляют ногти. Также необходимо увеличить потребление белков, которые являются основным строительным материалом для ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "2. Уход за ногтями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное уход за ногтями - второй шаг к здоровым и красивым ногтям. Необходимо следить за тем, чтобы ногти были чистыми и не перерезанными, а кутикулу регулярно смягчать и удалять. Не стоит забывать и про массаж рук, который способствует кровообращению и питанию ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "3. Использование качественных средств"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для ухода за ногтями необходимо использовать качественные средства. Важно выбирать лаки без формальдегида и других вредных для ногтей веществ. Также необходимо использовать средства для укрепления ногтей и увлажнения кутикулы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "4. Профессиональная помощь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В случае если ваши ногти ослаблены и выглядят нездоровыми, может потребоваться посещение специалиста - мастера маникюра или дерматолога. Они помогут вам выбрать индивидуальный уход и подскажут, какие средства следует использовать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "5. Защита от внешних факторов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Весна может быть непредсказуемой погодой, поэтому необходимо защитить ногти от воздействия низких температур и осадков. Необходимо носить перчатки, чтобы сохранить ногти и кожу рук в тепле и не допустить обезвоживания."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В итоге, уход за ногтями во время весны не требует особой сложности, но может подарить вам красивые и здоровые ногти на всю жизнь. Главное - следуйте простым правилам и не забывайте делать уход регулярно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы ухаживаете за вашими ногтями? Напишите в комментариях."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1951, 1951]}