Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "изображение_viber_2023-01-17_20-27-23-497.jpg", "filesize": 233016, "height": 1600, "pic_id": 418711, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/10/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_viber_2023-01-17_20-27-23-497.jpeg", "width": 1600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще одну полезную книгу хочу вам порекомендовать для прочтения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Код уверенности» Роберта Келси."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я мало знаю уверенных в себе людей. По здоровому, я имею в виду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обычно это какие-то перекосы. Либо человек страдает от низкой самооценки, задвигая свою жизнь на самый задний план (иногда при этом еще страдают и окружающие, потому что неуверенные в себе люди, случается, пытаются повысить уверенность в себе, оскорбляя и унижая других), либо страдает от непомерно раздутого эго. Да-да, не сомневайтесь - именно страдает. Потому что ему кажется, что его не ценят по достоинству, что кто-то хочет сбросить его с пьедестала, что он находится в центре внимания и поэтому ему надо все время что-то доказывать, соответствовать, держать марку, все время с кем-то и за что-то биться и куча других «спецэффектов»... бррррр. Представьте только сколько напряжения, тревоги и беспокойства 😱"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А душевный покой, как ни крути, это фундамент счастья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существует теория, что излишняя уверенность - это замаскированная неуверенность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поэтому вот вам несколько тревожных звоночков:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 В вашем окружении есть люди, которые явно хуже вас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 В вашем окружении есть люди, которые явно лучше вас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы постоянно кого-то критикуете, обсуждаете"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы верите в те плохие слова, которые о вас говорят"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вам кажется, что вас недооценивают"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Прежде чем что-то сделать или сказать, вы думаете о том, как отреагируют другие"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы боитесь критики и осуждения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы долго не можете уснуть, вспоминая нарекания от начальства, критику друзей, замечания близких и прочее в таком духе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вам кажется, что Вас мало хвалят, но часто предъявляют претензии"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы вынуждены постоянно что-то доказывать, оправдываться, защищаться"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вам кажется, что кто-то обладает незаслуженными благами"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вам есть дело до того, как живут другие люди"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вас пугает выступление на публике"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вас раздражают выскочки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔔 Вы все всегда воспринимаете на свой счет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если сошлось три и больше пунктов, не сомневайтесь - читайте книгу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вот несколько цитат из нее:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📚"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " Принцип первый. Всегда существует другая точка зрения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Принцип второй. События не отвечают за наши чувства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📚"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " 1. Займитесь самоопределением. 2. Определите свои ценности. 3. Поставьте перед собой цели. 4. Создайте общий план действий. 5. Изучите мотивацию. 6. Будьте дисциплинированны. 7. Добивайтесь результата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📚"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " Не воспринимайте враждебность на свой счет"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📚"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📚"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": " Записать на лист бумаги 10 самых крупных ошибок или тех вещей, о которых вы жалеете больше всего на свете. Описать, почему они заставляют так ужасно себя чувствовать (возможно, потому что более зрелая оценка случившегося подсказывает, что можно было ответить лучше, но теперь возможность упущена). А затем нужно выявить, какие полезные уроки можно извлечь из того или иного события."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(с) Неванильное Небо"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2857, 2857]}