01 фев 2023 · 13:11
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана 2023-02-01 в 13.04.49.png", "filesize": 2391429, "height": 1208, "pic_id": 401166, "url": "/files/article_image/2023/02/01/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_2023-02-01_%D0%B2_13.04.49.jpeg", "width": 890}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Практика № 1"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несколько лет назад я работала в производственном отделе в одной жилищной организации. Самый лучший коллектив на свете. Вспоминаю с любовью и благодарностью. Муж моей непосредственной начальницы работал следователем. И она периодически рассказывала нам разные криминальные истории из тех, которые были не под запретом)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однажды она пришла на работу и за утренним чаем говорит:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Ой, девочки, представляете, вечером Витю (мужа) вызвали на работу. Какое-то там убийство, поймали подозреваемого и вызвали на допрос и что-то там еще. Вот я жду, жду, а его все нет и нет. Начала переживать что так долго. Вдруг куда налево завернул.. А потом подумала - да зачем оно мне надо?! Нервы гонять, накручивать себя. Ночью спать буду плохо, голова будет болеть… И легла спать. Утром просыпаюсь, а он рядом сопит, когда вернулся не знаю. Какая я молодец, что не стал названивать, ему и себе нервы портить.» "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не устаю повторять какие прекрасные и мудрые женщины работали в нашем отделе. Тонны полезного и важного я почерпнула за эти несколько лет совместной работы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И эта история - тому пример."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Волшебная фраза «ЗАЧЕМ ОНО МНЕ НАДО» расставляет по своим местам сотни сложных вопросов и бережёт нервную систему и отношения в целости и сохранности 😉"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому первая практика, которой я хочу поделиться сегодня с вами, называется "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«ЗАЧЕМ МНЕ ЭТО НАДО» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Техника довольно проста."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы собираетесь что-то сделать, сказать, как-то отреагировать или совершить какое-то действие, в положительных последствиях которой вы сомневаетесь, задайте себе несколько вопросов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что я получу в итоге?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что будет, если я никак не отреагирую/скажу/сделаю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что будет, если отреагирую/скажу/сделаю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Насколько плюсы перевешивают минусы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что я приобретаю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что теряю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Чего я этим добьюсь?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Нужен ли мне такой результат?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кажется, что вопросов много и они займут длительное время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это только с самого начала."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы возьмете себе эту технику в качестве полезной привычки, то уже спустя достаточно короткое время анализ ситуации не будет занимать у вас больше минуты-двух."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы уже автоматически научитесь определять нужно ли вам это делать/говорить/реагировать или нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Практика № 2"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я вообще по жизни транжира. Люблю баловать и себя, и близких."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я могу не удержаться и купить дорогую вещь, если сильно захотелось или очень понравилась."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но при этом я никогда не покупаю вещи, если их стоимость не соответствует качеству и смыслу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иными словами я никогда не куплю даже самый красивый носовой платок по цене билета на Гавайи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вы скажете - ну с вещами-то все понятно. При чем тут нервная система и отношения?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А все очень просто."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это ж самое правило работает и во всех остальных сферах жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практика № 2 заключается в следующем: если у вас что-то происходит, что бьет по нервам, портит настроение, спросите себя - "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какую бы цену вы назначили этому событию?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, вас донимает какой-то человек. Распространяет сплетни. И вас это беспокоит, расстраивает. Спросите себя - сколько стоит этот человек в ваших глазах? Это авторитет? Кто-то уважаемый? Или известная личность, которая способна испортить вашу репутацию?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько стоят сплетни этого человека? Сколько в них правды?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какой вред они вам причинят?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько стоит ваша реакция на них? Вспомните ли вы об этом через месяц, год, два?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или вы потеряли что-то, что сможете восстановить или купить заново."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне очень нравится фраза, которая звучит в старом советском фильме «Не могу сказать прощай»: «Мы не дешевле денег»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если что-то потерялось, сломалось и так далее - не платите за это дороже, чем Деньги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или с кем-то поругались."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Или проезжающая машина забрызгала грязью…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы уже впали в отчаяние и плохое настроение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Подумайте, оцените, задайте себе выше написанные вопросы и определите для себя сколько это стоит. Сколько вы бы заплатили за это на рынке?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит ли ситуация того, чтобы платить за нее собственным здоровьем, настроением, временем жизни и так далее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот, собственно, два очень простых, но от этого не менее эффективных, упражнения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забирайте, пользуйтесь и пусть у вас все будет хорошо 😘"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "(с) Неванильное Небо"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4054, 4074]}
Комментарии 0