Упражнение-невидимка на четкий овал лица для самых занятых

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто сталкиваюсь с тем, что женщины жалуются на полное отсутствие времени для занятий гимнастикой для лица. И я их очень хорошо понимаю, ведь наш круг обязанностей действительно бесконечен..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Но есть замечательные экспресс-методики, которые дают классный результат, даже если у вас только 1-2 минутки и то - на бегу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в пробке по дороге на работу/домой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в очереди на кассу в магазине"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при проверке сообщений в мессенджерах/электронной почте"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, вот вам незаметное со стороны упражнение для красивого овала лица:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Цепляемся» кончиком языка за верхние зубы (при этом очень важно не напрягать губы, можно их чуточку приоткрыть)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Держим такой захват 5 счетов и расслабляемся"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повторяем 10 раз - прочувствуйте, как подтягивается вся зона под нижней челюстью во время выполнения этой техники"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник: ru.pinterest.com", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "07.09 ф.jpg", "filesize": 100263, "height": 969, "pic_id": 154528, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/14/07.09_%D1%84.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚠️ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Критически важно отслеживать осанку, пока вы занимаетесь: плечи расправлены, макушечка направлена вверх, спинка прямая."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже через пару недель ежедневного выполнения это невидимое упражнение способно дать заметный результат!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [788, 789]}