Вот такой он – дофамин

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Дофамин - один из способов держать тоску под контролем. Так выглядит его молекула", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Снимок экрана 2023-05-20 в 18.25.43.png", "filesize": 86200, "height": 800, "pic_id": 574825, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/20/%D0%A1%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%8D%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0_2023-05-20_%D0%B2_18.25.43.jpeg", "width": 1390}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Организм человека – сложный механизм, способный к саморегулированию, в том числе с помощью синтезирования дофамина и других гормонов, определяющих мироощущение, уровень удовлетворенности и счастья, вовлеченности и желания что-либо делать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое дофамин и зачем он"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дофамин – тип нейротрасмиттера в головном мозге – химическое вещество, передающее организму сигналы мозга. Он же – гормон, вырабатываемый надпочечниками, влияет на работу сердца и кровеносной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дофамин напрямую влияет на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "физическое и ментальное здоровье "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "человека, регулируя нейрологические, когнитивные функции организма. Он отвечает за:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "возбуждение,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "движение,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "регулирование уровня определенных гормонов,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "чувство удовлетворенности,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "мысли и эмоции."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дофамин влияет на все, начиная с того, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "как человек думает и двигается"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и заканчивая тем, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "что и как он помнит"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " и "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "как себя ведет"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Нейротрансмиттер вызывает чувство ожидания от событий, которые должны случиться, играет ключевую роль в системе вознаграждения и мотивации. Делая все это, дофамин использует лишь "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1 % нейронов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " головного мозга."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дофамин жизненно необходим для выполнения функций мозга, и его должно быть достаточно, но не слишком много."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит при переизбытке дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Много, очень много дофамина приводит к (написано ниже)", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "N1WMZTDumz37XyRTJ6sW--1--naltk.jpg", "filesize": 49941, "height": 512, "pic_id": 574827, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/20/N1WMZTDumz37XyRTJ6sW--1--naltk.jpeg", "width": 512}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Переизбыток дофамина дает как позитивные ощущения – человек чувствует себя сильным, энергичным, уверенным и сконцентрированным, так и негативные последствия. Так, человек может стать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "агрессивным и импульсивным"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", склонным к жесткому соперничеству. Избыточное количество жизненной энергии и состояние дофаминовой эйфории делают поведение человека "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "более рискованным"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", способствуют появлению проблем со сном, повышают подверженность стрессовым ситуациям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что происходит при низком уровне дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как же плохо, когда его мало, этого дофамина...", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1oijaTZDISOAHBGcfjCg--1--lzc5t.jpg", "filesize": 46118, "height": 512, "pic_id": 574830, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/20/1oijaTZDISOAHBGcfjCg--1--lzc5t.jpeg", "width": 512}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаточный уровень этого нейротрансмиттера может непредсказуемо плохо сказаться на жизнедеятельности всего организма. Дефицит дофамина приравнивают к нейродегенеративному состоянию, при котором человек может испытывать целый "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "спектр отрицательных эмоций"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "тоску или грусть,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "подавленность или безнадежность,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "безразличие к тому, что раньше приносило радость,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "изолированность от внешнего мира."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возбуждение, сложности с пищеварением и со сном, галлюцинации, потеря сбалансированного мироощущения, отсутствие жизненной энергии, неспособность концентрироваться, перемены настроения, судороги, тремор, изменение массы тела – "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "все это следствие дефицита дофамина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Состояния, связанные с низким уровнем дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как и серотонин, дофамин оказывает влияние на множество заболеваний психиатрического спектра, таких как болезнь Паркинсона, синдром двигательной гиперактивности и дефицита внимания, шизофрения, различного рода зависимости (наркотическая, никотиновая, поведенческая), клиническая депрессия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Клиническая депрессия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – одно из наиболее сложных ментальных состояний и поведенческих расстройств. Характеризуется длительными периодами плохого настроения, отсутствием интереса к жизни, мотивации, желаний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шизофрения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – тяжелое ментальное расстройство, связанное с некорректным восприятием реальности, влияющее на способность человека думать, действовать, выражать себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Болезнь Паркинсона"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " – расстройство нервной системы, проявляющееся заметным тремором, жесткостью мышц, заметной задержкой в движениях, проблемами с поддержанием баланса при движении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо прочего, недостаток уровня дофамин характеризуют такие состояния, как "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хроническая боль в спине"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", постоянные изменения массы тела, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "затрудненное глотание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хроническая усталость"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", галлюцинации и бред, аспирационная пневмония, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хронически плохое настроение"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лекарственные препараты, влияющие на уровень дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для восстановления баланса уровня дофамина применяются определенные лекарственные препараты. Они могут как повышать, так и понижать уровень дофамина в крови. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Агонисты дофамина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " имитируют дофамин в крови и активирует дофаминовые рецепторы. Эта группа препаратов используется при лечении болезни Паркинсона, депрессии, синдрома беспокойных ног, СДВГ и других."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Антагонисты дофамина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", наоборот, связывают рецепторы дофамина и блокируют его действие в головном мозге. Препараты этой группы используют для лечения шизофрении и биполярного расстройства, а также при тошноте и рвоте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ингибиторы обратного захвата дофамина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " блокируют обратное поглощение дофамина нервными клетками и, тем самым, повышают уровень дофамина в головном мозге. Эта группа лекарственных препаратов применяется при лечении депрессии, булимии, нарколепсии и различного рода зависимостей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Немедикаментозные способы поднять уровень дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый лучший способ – самый разрекламированный, самый известный и самый сложный – следовать здоровым привычкам. Диетологи советуют есть здоровую еду, в том числе миндаль, авокадо, бананы, сыр, курицу, молоко, рыбу и т. д., а психологи – регулярно заниматься физкультурой и относится к себе любимому хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Причины снижения уровня дофамина"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большинстве случаев, конечно же, не изучены. Но постоянный недосып, избыточная масса тела, наркотическая зависимость, нездоровое питание, стресс очень способствуют снижению уровня этого важного химического вещества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот такой он – дофамин"}], "attributes": []}], "selectedRange": [5042, 5042]}