08 фев 2022 · 15:03
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Взято из открытого источника интернета","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"па-ение-и-з-равоохранение-76900420.jpg","filesize":96617,"height":533,"pic_id":12779,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/08/%D0%BF%D0%B0-%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B8-%D0%B7-%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BE%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-76900420.jpeg","width":800}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости моего канала."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Итак, в этой статье опишу свой личный опыт лечения простуды. Кстати короной тоже успела переболеть. И лечила её точно также. Прошла она в лёгкой форме, поскольку соблюдала все эти правила. Ну я и в целом всегда следила за здоровьем – думаю, что еще и поэтому. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ладно, это все лирика, теперь перейду к самим способам."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"1. Старайтесь в это время по максимуму высыпаться. Хотя бы на три дня отпроситесь с работы, если есть такая возможность."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"2. Я не знаю, у кого какие любимые лекарства при простуде. У меня это Антигриппин-Анви и шипучий антигриппин. Это не реклама. Просто действительно за 2-3 дня при соблюдении инструкции помогает постепенно «встать на ноги». Все остальные противопростудные средства оказались малоэффективными, поэтому я их не покупаю. В общем, принимать то, что Вам помогает по инструкции."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"3. Двойная доза витаминно-минеральных комплексов. Если нет аллергии, конечно же."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"4. Больше овощей и фруктов, бульонов в этот период. Меньше тяжелой пищи и сахаров."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"5. Если есть домашнее вино или покупное - но 100% качественное и натуральное вино, то по столовой ложке в день – не больше. Ведь мы лечимся, а не празднуем))) Можете не верить, но я именно домашним вином вылечила бронхит, но об этом уже в другой статье. В нём содержится тоже очень много полезных веществ, в том числе фруктовых кислот, которые помогают бороться с простудой и восстанавливать силы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"6. Если нет температуры, то лёгкая прогулка без нагрузок. Даже просто выйти на балкон или на крыльцо и постоять минут 10-15, и то будет польза."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"7. Не игнорировать мытье. Наверно многие слышали от более старшего поколения, что «Не надо мыться, ты же болеешь». Это устаревшее понятие, когда, чтобы дойти до бани, нужно было одеться и куда-то идти, а потом тоже самое повторить, чтобы пойти обратно. Организм во время простуды избавляется от токсинов, в том числе через кожу, в районе волосистой части головы в тоже. И если их не смывать, то себе сделаете хуже. Да и после душа ощутимо легче себя будете чувствовать."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"8. Добавьте к крем для тела/лица/бальзам для волос аромамасла, которые Вам нравятся и на которые нет аллергии. Они тоже помогают обезвреживать инфекции, глубоко проникая через кожу."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"9. Больше пейте. Лучше домашние, а не покупные морсы, соки, компоты, травяные отвары и чаи. В них тоже содержится масса полезных веществ. А обильное питье тоже помогает организму справляться с простудой. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"10. Не перегружайте организм физическими нагрузками, работой по дому и пр. Это все подождет и позже наверстаете. В период болезни лучше отлежаться и набраться сил. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"11. Также рекомендую приобрести домой такие приборы, как небулайзер, солевая лампа и кварцевая лампа. Стоят дороговато. Но при простуде реально выручают."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ну вот и все. Будьте здоровы и не болейте."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2813,2813]}