3
Сгорел сарай - гори и хата | Паблико
Это интересно
22 подписчики

Сгорел сарай - гори и хата


20 июл 2022 · 15:35    



pexels-photo-6641085.jpg 63.04 KB


Скоро лето, открытие пляжного сезона. И мы все девочки хотим выглядеть как можно лучше! И начинаем садиться на диеты, ограничивать себя в мучном, сладком, вкусном. И как только вы сказали себе – я буду жить теперь по новому, я буду сидеть на диете и ограничивать себя в еде - в вашем подсознании загорается красный огонек. Диета – это жесткий регламент питания. Женщинам, сложнее, чем мужчинам придерживаться строгих правил, так как они по своей природе более эмоциональны.

Начинает нарастать напряжение – и когда то произойдет взрыв. Когда нам чего-то нельзя, наши эмоции бунтуют – и случается срыв:


  • Единичный – когда человек срывается только один раз и потом по прежнему продолжает диету. То есть ему захотелось съесть чего-то сладкого – он съел и дальше продолжает придерживаться принципов питания. В нем нет ничего страшного, он происходит в большинстве случаев.
  • Затяжной – когда за кусочком сладкого, следует еще один и в конце концов начинается «жор как не в себя». Мы закидываем в желудок все что находим в холодильнике, да еще и внутренний голос услужливо подсказывает – поешь как в последний раз, а то завтра опять на диету посадят.

Я несколько лет придерживаюсь питания, приближенного к правильному (не сижу на диетах, но ограничиваю сладкое, мучное и разные вредности), фанатею от спорта, но и мне не чужды эти самые срывы. Причем в основном так называемые затяжные – когда сметается все, что есть в холодильнике (сгорел сарай – гори и хата). Со временем я научилась не ругать себя за такие срывы, не наказывать свой организм изнурительными тренировками, а воспринимать это как само собой разумеющееся, нормальное. Да, обидно из-за срыва, вернуться к прежним цифрам на весах, но это не катастрофа всей моей жизни. Ведь каждый раз я начинаю не с нулевой отметки, а с того момента, когда организм сказал «стоп, перекусим!»



Думаю, многие из вас сталкиваются с такими срывами. Как вы с ними справляетесь? И справляетесь ли?



pexels-photo-6641085.jpg 63.04 KB


Скоро лето, открытие пляжного сезона. И мы все девочки хотим выглядеть как можно лучше! И начинаем садиться на диеты, ограничивать себя в мучном, сладком, вкусном. И как только вы сказали себе – я буду жить теперь по новому, я буду сидеть на диете и ограничивать себя в еде - в вашем подсознании загорается красный огонек. Диета – это жесткий регламент питания. Женщинам, сложнее, чем мужчинам придерживаться строгих правил, так как они по своей природе более эмоциональны.

Начинает нарастать напряжение – и когда то произойдет взрыв. Когда нам чего-то нельзя, наши эмоции бунтуют – и случается срыв:


  • Единичный – когда человек срывается только один раз и потом по прежнему продолжает диету. То есть ему захотелось съесть чего-то сладкого – он съел и дальше продолжает придерживаться принципов питания. В нем нет ничего страшного, он происходит в большинстве случаев.
  • Затяжной – когда за кусочком сладкого, следует еще один и в конце концов начинается «жор как не в себя». Мы закидываем в желудок все что находим в холодильнике, да еще и внутренний голос услужливо подсказывает – поешь как в последний раз, а то завтра опять на диету посадят.

Я несколько лет придерживаюсь питания, приближенного к правильному (не сижу на диетах, но ограничиваю сладкое, мучное и разные вредности), фанатею от спорта, но и мне не чужды эти самые срывы. Причем в основном так называемые затяжные – когда сметается все, что есть в холодильнике (сгорел сарай – гори и хата). Со временем я научилась не ругать себя за такие срывы, не наказывать свой организм изнурительными тренировками, а воспринимать это как само собой разумеющееся, нормальное. Да, обидно из-за срыва, вернуться к прежним цифрам на весах, но это не катастрофа всей моей жизни. Ведь каждый раз я начинаю не с нулевой отметки, а с того момента, когда организм сказал «стоп, перекусим!»



Думаю, многие из вас сталкиваются с такими срывами. Как вы с ними справляетесь? И справляетесь ли?
человек автор диета срыв интересно
Читайте также

Комментарии 1

Войдите для комментирования
■ Анна Николавна 21 июл 2022 в 17:29
Полезная статья для тех, кто старается достичь желаемого результата не думая о последствияхПодписалась на вас)) Предлагаю и вам подписаться на мой канал и затем взаимно поддерживать друг друга)))
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ