Уход за кожей лица после 30 лет

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход за кожей лица после 30 лет поможет всем девушкам, как можно дольше, оставаться свежими и прекрасными. Лицо - это безусловно самое главное для любой женщины. Ведь каждая хочет быть молодой и красивой. Но с годами, к сожалению, мы не молодеем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первые возрастные изменения на лице девушки замечают довольно рано, уже в 18 лет, когда появляются пигментные пятна и мимические морщины, которые иногда могут портить молодую кожу. Но к счастью - это не старение, а всего лишь результат недостаточного или неправильного ухода за лицом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хронобиологическое старение на лице становится заметным ближе к 30-35 годам и позже, когда неизбежно уменьшается скорость регенерации клеток в организме. В это же время снижается обмен веществ, поэтому снижается эластичность и плотность кожи. Начиная с возраста полового созревания, человеческий организм теряет в среднем 1% коллагена в год, и, если его запас не восполнять извне, то к 40 годам его нехватка станет очевидной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kak-uluchshit-tsvet-kozhi-litsa-0-e1594474343306.jpg", "filesize": 33503, "height": 331, "pic_id": 685764, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/kak-uluchshit-tsvet-kozhi-litsa-0-e1594474343306.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша кожа после 30 начинает терять свою упругость. Мимические морщины и носогубные складки становятся более выраженными. Стресс и неблагоприятная экология также оставляют свой след - цвет кожи тускнеет, а отеки и круги под глазами все чаще появляются. Но расстраиваться абсолютно не стоит, потому, что есть доступные средства, которые легко всё исправят. И при грамотном уходе за лицом после 30 лет эти изменения можно отсрочить"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа в 30-35 лет производит жизненно необходимые гормоны ещё достаточно, чтобы выглядеть прекрасно. А если ей помогать и ухаживать за ней регулярно, то можно добиться прекрасных результатов. К уходу надо подходить комплексно. Помимо основных ежедневных процедур для лица, необходимы маски, скрабы и пилинги. Также ведение правильного образа жизни и соблюдение правил питания помогут надолго сохранить здоровье и красоту. Комплексный уход сможет затормозить процессы старения и продлить молодость."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В следующей статье вы узнаете о дополнительном уходе за лицом после 30 лет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "С чего начать уход за кожей лица после 30 лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы выглядеть бодро и свежо всегда, для этого надо хорошо высыпаться. Во время сна в организме вырабатывается белок коллагена, а он отвечает за красоту и упругость кожи, за красоту волос. А когда мы плохо спим, то вырабатывается кортизол, который блокирует выработку коллагена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "3172011-e1594474752916.jpg", "filesize": 40618, "height": 540, "pic_id": 685748, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/3172011-e1594474752916.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода важна для организма как жизнь. При нехватке воды в организме, наша кожа начинает сохнуть, тускнеть и становится безжизненной. В сутки надо выпивать 5-6 стаканов воды. Утром, до завтрака выпивайте 1 стакан теплой воды или комнатной температуры. Сок, кофе и чай сюда не засчитываются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "k4-e1594475011756.jpg", "filesize": 54232, "height": 720, "pic_id": 685749, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/k4-e1594475011756.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и, конечно же, физические упражнения положительно скажутся на коже. Когда мы занимаемся - мы потеем. А с потом выводятся токсины, шлаки и вредные вещества."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, если вы мечтаете видеть себя красивой, а кожу сияющей и прекрасной, надо комплексно решать задачи. Только кремов будет недостаточно. Ведите жизнь без вредных привычек. Во-первых:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "хорошо высыпайтесь"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "затем начните выполнять посильные физические нагрузки в домашних условиях"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "наладьте свое питание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "откажитесь от вредных продуктов и алкоголя"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "пейте достаточно чистой воды"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "после 30 лет переходите на антивозрастную косметику"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "также необходимо наносить на лицо крема с SPF-защитой, чтобы избежать пигментации, которую трудно удалить"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "обязательно практикуйте самомассаж лица, это ускорит движение крови как в тканях, так и в лимфе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лицо заметно посвежеет, если вы будете ежедневно и поэтапно за ним ухаживать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Правила ежедневного ухода за кожей лица после 30 лет"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы лицо оставалось ухоженным и сияло молодостью, одного желания мало, надо мобилизовать себя, побороть лень и начать поэтапно работать над собой, чтобы уход за кожей лица в 30 лет в домашних условиях стал образом жизни."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо выполнять правила:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Снятие макияжа"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет включает в себя правильный демакияж. Удаляйте макияж бережно и аккуратно без мыла и сильного трения. Используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. Избегайте спирта в составе средств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Очищение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый день утром и вечером необходимо умывать лицо, шею и зону декольте. После 30 лет в коже снижается уровень увлажненности. Чтобы не терять влагу не используйте мыло и обычные гели для умывания. Для этого используйте щадящие гели, молочко, пенку или мицеллярную воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение дня, когда мы заняты делами, у нас очень интенсивно работают сальные железы, они выделяют на поверхность кожи сало, пыль садится на это сало и к вечеру у нас на лице образуется слой грязи, пыли и жира, который нужно смыть потому, что он содержит большое количество микробов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше умываться очищенной водой, т. к. водопроводная содержит хлор и примеси, которые вредят коже. Прежде, чем умывать лицо, хорошо вымойте руки, потом чистыми руками снимите макияж, затем только умойте лицо, затем подсушите лицо, промокнув полотенцем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "992016-1562176821-e1594477760412.jpg", "filesize": 45066, "height": 403, "pic_id": 685750, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/992016-1562176821-e1594477760412.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тонизирование"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы восстановить водный баланс кожи, ее нужно увлажнить. Используйте цветочные воды или бесспиртовые тоники, чтобы усилить эффективность кремов и сыворотки. Хорошо тонизируют кожу кубики льда, приготовленные в домашних условиях. Можно замораживать чистую воду, а можно отвары трав ромашки, календулы, шалфея, петрушки. В качестве тоника подойдет заварка зеленого чая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "0x0-1488788564710-e1594478026669.jpg", "filesize": 39428, "height": 480, "pic_id": 685751, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/0x0-1488788564710-e1594478026669.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увлажняющие и питательные крема"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следующим этапом является нанесение увлажняющего крема. Дневной крем должен подходить вашему типу кожи и иметь в своем составе SPF - фильтр, который защитит вашу кожу от ультрафиолетового излучения. Ночной крем также должен соответствовать вашему типу кожи и быть питательным с плотной структурой, чтобы напитать вашу кожу полезными микроэлементами."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа после 30 лет требует дополнительного увлажнения, поэтому до крема рекомендуется наносить сыворотку. Здесь отлично подойдут пептидные и витаминные средства, а также формулы с содержанием гиалуроновой кислоты."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На чуть влажное лицо мы должны положить тончайший слой сыворотки и дать впитаться. Затем наносим увлажняющий или питательный крем лучше всего с витаминами А и Е. Крем сначала наносится на руки, растирается в ладонях и затем прикладываем ладони ко всему лицу, шее и зоне декольте, везде, везде. Не забываем про кожу шеи сзади и по бокам. Или же, мизерными горошинками наносим крем на лицо и по массажным линиям начинаем пропитывать пальцами, не растягивая кожу. Вот так уход за кожей лица поможет надолго оставаться молодой и красивой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "original-1-e1594478855203.jpg", "filesize": 34370, "height": 481, "pic_id": 685752, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/original-1-e1594478855203.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уход за кожей вокруг глаз"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По структуре кожа около глаз отличается от кожного покрова остальной части лица, здесь кожа более тонкая и нежная. Помимо этого в этой области снижено количество сальных желез, поэтому здесь ощущается недостаток собственного липидного барьера. Поэтому снятие макияжа должно быть нежным, чтобы не растянуть кожу. Хорошо зарекомендовала себя мицеллярная вода. После снятия макияжа, глаза надо умыть попеременно прохладной и теплой водой по 2-3 раза."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно использовать кубики льда из чистой воды или сделанные на ромашковом отваре. После этого надо нанести увлажняющий крем на кожу вокруг глаз легкими движениями подушечек пальцев рук, похлопывая. Для этих участков используют специальные кремы более нежные по текстуре."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "bb-glow-ile-gozaltindaki-koyu-halkalar-tarih-12348060_1085_amp-e1594479206713.jpg", "filesize": 36833, "height": 405, "pic_id": 685753, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/bb-glow-ile-gozaltindaki-koyu-halkalar-tarih-12348060_1085_amp_8veCizz.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Уход за шеей"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уход за кожей лица в 30 лет предусматривает также и уход за шеей. Шее надо уделять не меньше внимания, чем лицу. Во время ходьбы приподнимайте подбородок, чтобы избежать морщин на шее. Спите на низкой подушке, чтобы избежать второго подбородка. Ухаживайте за кожей шеи также, как за лицом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневно утром и вечером мойте кожу шеи, наносите тоник, увлажняющий и питательный крем. Наносите крем легкими движениями ладоней снизу вверх восходящими движениями, а по боковым сторонам шеи - сверху вниз. Увлажняющие и питательные маски для лица также подойдут и для шеи. Делайте их 2-3 раза в неделю. А вот с ретиноидами и кислотами в этих областях надо быть осторожнее, потому что кожа на этих участках более тонкая и нежная."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "kak-ubrat-morshchiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah-i-v4-e1594480018249.jpg", "filesize": 43724, "height": 540, "pic_id": 685755, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/08/31/kak-ubrat-morshchiny-na-shee-v-domashnih-usloviyah-i-v4-e15944_wTEIZJp.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В следующей статье вы узнаете о дополнительном уходе за лицом после 30 лет."}], "attributes": []}], "selectedRange": [960, 960]}