25 июн 2022 · 05:19
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"О майндфулнесс говорят слишком много, чтобы мы прошли мимо этой темы, так начиналась одна из статей, попавшихся на глаза. Да??? Разве?? Первый раз читаю про это!!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Оказывается, появившаяся из недр восточных практик, майндфулнесс стала серьезным научным направлением и одним из эффективнейших средств саморазвития. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Mindfulness – это способность замечать свои мысли, физические ощущения, обращать внимание на звуки, запахи, температуру, цвета, текстуру окружающих предметов и явлений."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Наслаждаюсь ароматами лета","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"я1.jpg","filesize":479217,"height":853,"pic_id":84370,"url":"/files/article_image/2022/06/23/%D1%8F1.jpeg","width":1280}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"По моему это называется - быть здесь и сейчас! Привыкшие в данное время люди делать дела, не отрываясь от телефона...это ли не антиосознанность действий? Не жалую иностранных слов! Можно выразиться и попроще! Но ощущать все, что происходит вокруг тебя, всю прелесть окружающего мира - это мне нравится! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мне по душе подруга, которая приходит в гости и общается со мной, а не сидит с телефоном в руках периодически отвечая на пильканье гаджета! Мне нравится пить чай и ощущать его вкус. Мне нравится наслаждаться теплыми летними днями...Вообщем начинаем практиковать: "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Задушевная беседа уменьшает стресс и тревожность.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"майнд.jpg","filesize":146569,"height":845,"pic_id":84359,"url":"/files/article_image/2022/06/23/%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B4.jpeg","width":828}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Улучшается сон и приходит спокойствие.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"майнд1.jpg","filesize":159508,"height":830,"pic_id":84380,"url":"/files/article_image/2022/06/23/%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B41_7RmAUrd.jpeg","width":828}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"майнд2.jpg","filesize":191876,"height":821,"pic_id":84368,"url":"/files/article_image/2022/06/23/%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B42.jpeg","width":828}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сознательно сосредоточьтесь на настоящем, позвольте себе просто быть."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"майнд3.jpg","filesize":195766,"height":831,"pic_id":84369,"url":"/files/article_image/2022/06/23/%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BD%D0%B43.jpeg","width":828}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"При концентрации на какой-либо деятельности человек входит в особое состояние, в котором раскрывается его спящий потенциал."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это простая и доступная методика саморазвития, которая приводит к реальным результатам во многих сферах жизни. Будьте внимательны к своему внутреннему миру!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Практиковать осознанность просто: сосредоточьтесь на текущем моменте и воспринимайте его без каких-либо оценочных суждений !"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Желаю всем благополучия, внимания к себе и своим близким, бережного отношения к природе, добра и мирного неба! Будьте здоровы и счастливы!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1675,1675]}
Комментарии 55