Как улучшить работу головного мозга

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото из открытых источников интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "rhamely-6Fo0wEkFDuY-unsplash.jpg", "filesize": 4340788, "height": 3456, "pic_id": 380596, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/rhamely-6Fo0wEkFDuY-unsplash_DrOfNPG.jpeg", "width": 5184}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Головной мозг это главнокомандующий, который управляет функциями нашего организма. Он как компьютер со своей нейросетью, который подает сигналы к органам. Когда компьютер ломается, начинают поступать неправильные сигналы, которые вызывают патологию. Сбой происходит из -за многих факторов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтобы такого не случилось"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", мы должны следить за своим здоровьем, в том числе и головного мозга. Для нужно быть в гармонии с собой, поменьше нервничать, правильно питаться, заниматься спортом, хотя бы просто делать зарядку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уже давно известно, что существует взаимосвязь коры головного мозга с кистями рук. Даже детям с нарушением речи рекомендуют «пальчиковую гимнастику». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Упражнения для улучшения функций мозга:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Большим пальцем прикасаемся по очереди всеми пальцам кисти, от указательного к мизинцу и обратно - по 5 раз каждой рукой и 3 раза 2-мя вместе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Большой палец соединяем с указательным. Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230121_123325.jpg", "filesize": 2299064, "height": 2988, "pic_id": 380593, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/20230121_123325_NT5wJ7A.jpeg", "width": 5312}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Большой палец соединяем со средним и т.д. фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230121_123347.jpg", "filesize": 2169801, "height": 2988, "pic_id": 380595, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/20230121_123347_chB39xc.jpeg", "width": 5312}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Делаем двумя руками одновременно. Отводим в сторону указательный палец и возвращаем в исходное положение, затем то же самое делаем мизинцем, средним и безымянным, - повторите 5 раз"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Отводим в сторону указательный палец", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230121_123134.jpg", "filesize": 3363493, "height": 2988, "pic_id": 380598, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/20230121_123134.jpeg", "width": 5312}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Исходное положение кисти зажаты в кулак. Далее. На правой руке пальцы разводим в стороны, а левой показываем 2 пальца. (цифру семь) Снова зажимаем кисти в кулак и открываем веер на левой руке, а 2 пальца на правой - 10 раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Делаем упражнение. Цифра семь", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20230121_123228.jpg", "filesize": 2291040, "height": 2988, "pic_id": 380600, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/01/21/20230121_123228.jpeg", "width": 5312}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " То же самое повторяем и с одним указательным пальцем (показываем цифру шесть) попеременно меняя руки - 10 раз"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Подведем итоги"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы головной мозг не давал сбой, нужно его упражнять, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и стараться находится в спокойной обстановке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А как вы тренируете свой мозг?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "До новых встреч!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1601, 1601]}