Укрепляем ногти

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Укрепляем ногти", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Укрепляем ногти.png", "filesize": 382015, "height": 380, "pic_id": 760599, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/23/%D0%A3%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D0%BC_%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D1%82%D0%B8.jpeg", "width": 683}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ухоженные руки и красивый маникюр – это атрибуты всех уважающих себя женщин. А для идеального маникюра необходимо иметь красивые, крепкие ногти. Но, к сожалению, идеальными ногтями от природы мало кто может похвастаться. Ломкость и хрупкость ногтей – распространенная проблема. Воздействие моющих средств, нехватка витаминов и прочие факторы пагубно влияют на красоту наших рук. Эта статья ответит на Ваш вопрос «Как укрепить ногти дома самостоятельно?»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советы для самостоятельного укрепления ногтей:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Перед сном полезно будет сделать ванночку для рук и ногтей из растительного масла с добавлением нескольких капель лимона. В стакан налейте масла, добавьте и смешайте с маслом несколько капель лимонного сока. Ванна для укрепления ногтей готова! Подержите некоторое время руки в этом составе. Для лучшего эффекта руки после процедуры не мойте, наденьте перчатки из хлопчатобумажного материала и так оставьте на ночь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. От расслоения ногти может спасти обыкновенный лимон. Разрежьте плод пополам, воткните в каждую половину концы пальцев и держите не меньше пяти минут. После процедуры половинки лимона заверните и храните в холодильнике. Они Вам еще пригодятся на 5-6 таких процедур. Секрет лимона в том, что в нем содержится витамин С, который весьма полезен для ногтей и кожи вокруг них."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Цедрой лимона полезно помассировать ногти сверху вниз. После такой процедуры нанесите на пальцы питательный крем. Массаж цедрой усиливает циркуляцию крови и улучшает кровоснабжение оснований ногтевых пластин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Солевые ванночки – очень простойи эффективный способ укрепления ногтей. Разведите в стакане горячей воды столовую ложку соли и опустите кончики пальцев, подержите. После принятия ванночки вотрите растительное масло в кожу у ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. В оливковом масле много витаминов, обладающих свойством проводить ценные вещества к ногтю, если масло нанести на кончики пальцев и ногтевые пластины. Пару раз в неделю делайте такую процедуру: нанесите масло оливы на кожу рук и ногти, наденьте перчатки из х/б материала и ложитесь спать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Желатин также очень полезен для укрепления и роста ногтей. Желатин можно добавлять в различные блюда (заливное или желе), а можно приобрести медицинский желатин и принимать по 5 грамм в сутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Обогатите свой рацион кальцием. Финики, инжир, миндаль, молочные продукты – очень полезны для укрепления ногтей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Укреплению ногтей помогут и ванночки из картофельного отвара. После приготовления вареной картошки не выливайте отвар сразу, а дайте и остыть и подержите в нем руки до 10 минут. После ванночки смажьте руки кремом."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2353, 2353]}