Разновидности диет, их преимущества и недостатки

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Разновидности диет, их преимущества и недостатки.jpg", "filesize": 251560, "height": 800, "pic_id": 763921, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше слово «диета» применялось только в медицине и означало специальное питание назначаемое больным в зависимости от заболевания. В настоящее время под этим словом подразумеваются различные способы, при помощи которых избавляются от лишнего веса. В медицине вместо слова «диета» используют понятие «лечебный стол»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На современном этапе медицина разных стран не имеет единого мнения, в какое время, какие продукты и в каком количестве необходимо потреблять для нормального обмена веществ в организме. В связи с этим различают большое количество разных диет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Различают быстрые диеты, очень неблагоприятно влияющие на организм, и продолжительные диеты которые являются наиболее эффективными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выделяют следующие типы диет: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Монодиеты относятся к наиболее жестким видам диеты, суть которой заключается в том, что употребляют только один вид продукта. При такой диете организму не хватает большого количества необходимых веществ. В связи с этим монодиеты не рекомендуется держать более 3-х дней. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит понимать что очень важно придерживаться диеты, так если например Вам очень захотелось пиццу в Оренбурге. Возможно стоит отложить дегустацию до окончания диеты, мы конечно понимаем, что пицца Оренбург очень вкусное и приятное блюдо и ей будет очень приятно наслаждаться по окончанию диеты, но не раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Разновидности диет, их преимущества и недостатки2.jpg", "filesize": 294032, "height": 800, "pic_id": 763922, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B82.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Низкокалорийная диета, по мнению врачей, наиболее оптимальная для похудения. При этой диете пациенту разрешается есть любые продукты, но при этом не превышая разрешенную калорийность рациона. Для мужчин допустимо потребление 2000-2200 калорий, для женщин – 1500 калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одна из мягких диет – это маложирные диеты. При таком виде диеты идет ограничение потребления жира до 30-40г в сутки. В настоящее время в продаже имеются маложирные продукты, которые используют в пищу. При этом виде диеты идет ограничение количества приемов пищи. Маложирная диета позволяет ощутить снижение веса приблизительно через 1, 5 месяца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При жировой диете в основном в пищу употребляют жиры, ограничивая потребление белков и углеводов. Есть можно в любое время, но 2 раза в сутки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При белковой диете нужно употреблять белки животного и растительного происхождения, ограничив потребление углеводов и жиров. Ждать результатов от такой диеты приходится дольше всего, но зато результат держится продолжительное время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "К вегетарианским диетам можно отнести русские православные посты. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие медики придерживаются мнения, что диета может принести не только пользу, но и вред. Ведь, если резко изменить привычный режим питания, даже на непродолжительное время, это приведет организм в стрессовое состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Разновидности диет, их преимущества и недостатки3.jpg", "filesize": 288689, "height": 800, "pic_id": 763923, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/27/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82_%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B8_%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B83.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому в настоящее время становится популярной идея о постоянном здоровом питании, которая не позволяет набрать лишний вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют большое количество систем здорового питания. Одной из наиболее известных систем является система Монтиньяка, согласно которой все потребляемые углеводы можно разделить на «полезные» и «вредные»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же большое распространение имеет индийская система Аюрведе, которая основана на лактовегетарианской диете. При данной диете у каждого продукта свое определенное место в рационе."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2326, 2390]}