Что полезно знать о клубнике

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Что полезно знать о клубнике", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "Что полезно знать о клубнике.png", "filesize": 726517, "height": 411, "pic_id": 755233, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/16/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE_%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%BE_%D0%BA%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B5.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоду лучше употреблять отдельно от других блюд или спустя час после приема пищи, чтобы не вызывать брожение в желудке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Максимальный срок хранения клубники – три дня. За это время она не успеет растерять витамин С, которым богата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В сутки рекомендуется съедать не более 500г. Такое оптимальное количество легко усвоится организмом и пойдет на пользу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Клубника и голубика — лучшие друзья женщин "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление всего лишь трех порций в неделю таких вкусностей, как клубника и голубика, гарантирует женщинам хорошее здоровье и убережет их от инфаркта, сократив риски на 30 %, — сообщает The Telegraph. Согласно выводам исследователей, такое приятное обстоятельство связано с тем, что в упомянутых дарах природы достаточно много флавоноидов (это группа природных фенольных соединений, которую можно также отыскать в винограде темном шоколаде, красном вине, чернике и баклажане)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Согласно выводам нового эксперимента, флавоноиды хорошо предотвращают сердечные заболевания, поскольку способствуют расширению артерий и не допускают образования холестериновых бляшек (которые, в свою очередь, приводят к блокировке коронарных артерий и, возможно, инфаркту)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит отметить, что в исследовании приняло участие достаточно много женщин: 93 тыс. 600 женщин, в возрасте от 25 до 42 лет, так что его результаты вполне можно считать показательными. Так ученые и пришли к выводу, что представительницы прекрасного пола, любящие клубнику и голубику, показывают на 32% более низкий риск развития инфаркта, по сравнению с теми, кто тих ягод почти не есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Медики и диетологи настаивают на том, что эти ягоды обязательно нужно включить в свой рацион, тем более, что сделать это — достаточно просто, например, добавляя их в овсянку по утрам. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [398, 398]}