Утро успешной женщины

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "i (46).jpeg", "filesize": 41836, "height": 533, "pic_id": 219291, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/04/i_46.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Утро успешной женщины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Встаём сразу, а не лежим «ещё пять минуточек» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы облегчить ранний подъем и не растерять утреннюю бодрость, стоит включит свет и поставить бодрящую музыку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Водные процедуры: настраиваемся на продуктивность и заряжаемся хорошим настроением "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уделите себе до 10 минут и проведите сеанс заботы о себе. Не забудьте о контрастном душе - он добавит вам энергии. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Утренняя разминка: заряжаем тело бодростью"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не надо выходить на утреннюю пробежку, если вы не получаете от этого удовольствие. Выберите гимнастику или простую зарядку-разминку. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Разминка для души: посвящаем время себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме физических упражнений, позаботьтесь о душевном равновесии: посвятить время медитации - 5-10 минут. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🧐 Практичный совет: постарайтесь утром не заглядывать в соцсети – есть риск «залипнуть» надолго. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✅ "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Правильный завтрак"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обязательный утренний ритуал – правильный вкусный завтрак в приятной обстановке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Утро – это начало нового дня. Обязательно проводите его в хорошем настроении 😊"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 1]}