Соевое молоко. Польза и вред

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье мы обсудим вопрос: полезно ли соевое молоко или приносит вред?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соевое молоко - это растительное молоко, изготавливается из соевых бобов. В последнее время стало модным употреблять молоко, приготовленное из растительного сырья: орехов, злаковых, бобовых."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион. Обязательна консультация со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза соевого молока"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соевое молоко может заменить коровье молоко в вашем ежедневном рационе. Его состав не содержит лактозу и поэтому не вызывает неприятных пищевых проблем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соевое молоко является одним из самых известных и популярных растительных напитков. Его характерной особенностью является то, что оно не содержит лактозы и не влияет на уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому оно может легко употребляться людьми с непереносимостью лактозы или с пищевой аллергией. Соевое молоко также рекомендуется для вегетарианцев и веганов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Соевое молоко", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "соевое молоко.jpg", "filesize": 99239, "height": 699, "pic_id": 565755, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/14/%D1%81%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B5_%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BE.jpeg", "width": 600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Свойства"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь стоит упомянуть сою, которая считается одной из лучших и полноценных заменителей животного белка. В его состав также входят ненасыщенные жирные кислоты, углеводы, витамины группы В, магний, фосфор, железо, кальций и калий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как выясняется, соевое молоко не только является хорошим заменителем животного белка, но и обладает гораздо более богатым составом и лучше воздействует на организм человека, чем коровье молоко. Кроме того, соевое молоко также содержит мало жира, поэтому оно гораздо лучше подходит для людей, соблюдающих диету."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большим преимуществом соевого молока является очень низкое влияние на уровень холестерина в крови. Все благодаря ненасыщенным жирным кислотам. Жир, который оно содержит, не накапливается на стенках кровеносных сосудов и ингибирует количество холестерина, передаваемого в кровь. Следствием этого является предотвращение уменьшения просвета сосудов и, следовательно, развития атеросклероза и болезней сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В отличие от коровьего молока, соевое молоко содержит до половины сахара в своем составе. Интересным фактом является то, что присутствие фитоэстрогенов в соевом молоке помогает снизить повышенный уровень тестостерона у мужчин."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Было доказано, что продукты, присутствующие в нашей диете, включают сою или тофу, снижающие риск гиперплазии предстательной железы. Соевое молоко может помочь при женских недугах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фитоэстрогены дополняют дефицит гормонов, которых не хватает женщине в определенные периоды ее жизни. Хорошим примером является менопауза, во время которой уровень эстрогена в организме женщины снижается. Фитоэстрогены помогают восполнить эти недостатки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостатки соевого молока"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соевое молоко имеет мало недостатков."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чрезмерное количество в рационе может вызвать аллергию."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Соя содержит тиогликозиды - химические вещества, которые негативно влияют на щитовидную железу."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предупреждение! Соевое молоко, употребляемое в чрезмерных количествах, может значительно снизить употребление йода щитовидной железой у людей с гипотиреозом и дополнительно вызвать это заболевание."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное употребление соевых бобов может привести к снижению уровня тестостерона у мужчин. Также может снизить уровень фертильности за счет снижения подвижности сперматозоидов. Слишком большое потребление соевого молока может даже привести к эректильной дисфункции."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо за внимание! А вы употребляете соевое молоко? Напишите свои комментарии."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}