29 апр 2026 · 19:02
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы наверняка слышали от бабушек или родителей этот странный, на первый взгляд, совет: «Выпей кефирчика в девять вечера». Я также помню, как в санатории нам вечером давали кефир. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это была не просто привычка, а почти медицинский ритуал, основанный на глубоком понимании того, как функционирует организм."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Секрет советского кефира", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "236_7674063_n.jpg", "filesize": 97457, "height": 720, "pic_id": 1057007, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/04/29/236_7674063_n.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260429%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260429T160017Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=62c51ce4325c05e4ada41f187b162306d0f0fe6f1cffbeb93ce34a663453764d", "width": 676}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Советские физиологи и диетологи рассчитали это время — 21: 00 — неспроста. Они синхронизировали прием полезного напитка с естественными биоритмами человека. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот что происходило (и происходит) в теле в этот час:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плавный переход ко сну. К девяти вечера метаболизм начинает замедляться, готовясь к ночному отдыху. Легкий, не обременяющий желудок кефир становился идеальным «топливом» — он мягко утолял голод, не мешая засыпанию."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вечерняя «перезагрузка» желчного пузыря. Свежий (однодневный) кефир обладает легким желчегонным эффектом. Его прием вечером помогал естественным образом опорожнить желчный пузырь, поддерживая его здоровье."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ночная стража для кишечника. Пока вы спите, полезные лактобактерии из кефира отправляются на дежурство. Они создают в кишечнике благоприятную кислую среду, которая подавляет «плохие» гнилостные бактерии и укрепляет микрофлору."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натуральное успокоительное. Еще тогда было известно, что ферменты кисломолочных продуктов помогают мягко снижать уровень кортизола — гормона стресса. Стакан кефира вечером был природным способом снять напряжение дня."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Секрет советского кефира", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "кефир.jpg", "filesize": 123663, "height": 720, "pic_id": 1057008, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/04/29/%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260429%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260429T160109Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=ed424f5ea7d3064c7d7f18afe9ae267a75db4d860a1ffcf8af5689ae82282379", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, эта рекомендация была элементом мудрой и профилактической медицины, где каждое действие имело научное обоснование. Может, стоит и нам перенять этот полезный ритуал?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за внимание и комментарии! Подписывайтесь на канал!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1625, 1625]}
Комментарии 0