Польза и вред хурмы. Как применять для здоровья и красоты

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В этой статье я расскажу вам о полезной и вкусной ягоде - хурме, о её полезных свойствах для организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хурма – весьма полезная ягода. Она содержит большое количество полезных микроэлементов, которые положительно влияют на организм человека. В хурме достаточно глюкозы. Например, съев три плода можно вдоволь насытиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хурма полезна для пищеварения. Также, плод богат кальцием, магнием, железом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Польза и вред хурмы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "хурма полезные свойства.jpg", "filesize": 118612, "height": 426, "pic_id": 518070, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/10/%D1%85%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион и привычки питания. Обязательна консультация со специалистом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные свойства хурмы:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Здоровье сердца"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хурма полезна для сердца. Из-за большого количества полезных микроэлементов, её советуют есть сердечникам. Ягода снижает хрупкость сосудов, делает их более эластичными и улучшает работу в целом. Помимо этого, хурма полезна при варикозе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Борьба с бактериями"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не все знают, но хурму можно использовать при ожогах и ранах. Если под рукой нет никаких других средств, но есть хурма, то нужно разрезать плод пополам и приложить к ране мякотью. Сок, содержащийся в ягоде, имеет бактерицидные свойства, поэтому могут обеззаразить повреждённую кожу. Однако, не стоит отказываться от лекарств. Хурма помогает быстрее набраться сил после операции. Исключение составляют операции на желудок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Помощник для почек"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эту ягоду полезно есть людям, у которых есть проблемы с почками. Умеренное употребление хурмы, снижает риск образования камней и песка, а также способствует облегчению работы почек. Все благодаря магнию, который содержит плод. Также, он обладает мочегонным действием."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Для красоты"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помимо медицины хурма может быть полезна и в косметологии. Она содержит антиоксиданты. Это значит, что употребление ягоды замедляет старение кожи (а также, что немаловажно, снижает риск заболевания раком!), снижает отеки, поможет в борьбе с расширенными порами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме употребления в пищу, можно делать всевозможные маски из хурмы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вариантов очень много. Можно наносить на кожу как просто мякоть, так и с добавлением других продуктов (молоко, желток)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Хурма для красоты", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "хурма.jpg", "filesize": 50484, "height": 359, "pic_id": 518074, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/10/%D1%85%D1%83%D1%80%D0%BC%D0%B0.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хурма способствует укреплению зубов, ногтей, костей, а также волос. Благодаря фосфору формируется прочность скелета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Железо участвует в обновлении кожи, поэтому стоит включить ягоду в свой рацион, т. к. зимой организм резко ощущает нехватку полезных веществ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имеются противопоказания:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Проблемы с кишечником"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слишком частое употребление (или употребление в больших количествах) может негативно сказаться на работе кишечника. Зачастую возникает запор. Люди, которые имеют проблемы с кишечником, должны с осторожностью относиться к этому продукту."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Избыточный вес"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Люди с лишним весом тоже должны с осторожностью относиться к данной ягоде. В связи с тем, что плод содержит моносахариды, его можно употреблять в малых количествах. Не больше одной или двух штук в день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Маленьким детям"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Особенно важно знать тот факт, что детям до 3-х лет есть хурму вообще нельзя. Детский кишечник не в силах справиться с этой ягодой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ребёнок старше 3-х лет, то ягоду давать можно, однако делать это стоит аккуратно. Сначала по дольке. Если появиться сыпь, употребление хурмы нужно немедленно прекратить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключение хочется сказать: хурма – не только вкусная, но и полезная ягода. Однако стоит знать некоторые моменты, которые могут негативно сказаться на здоровье. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Будьте здоровы и берегите себя! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем спасибо за внимание, буду рада комментариям. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1554, 1554]}