22 июл 2023 · 21:28
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В жаркие летние дни трудно найти человека, который не вспоминал бы вкус и аромат этой замечательной дыни. С точки зрения ботаники дыня является разновидностью ягоды и очень привлекательна на вкус. Мягкий вкус и сочная мякоть делают её любимым фруктом многих людей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Дыня"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "это"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " бахчевая культура из семейства тыквенных, имеющая родство с огурцом. К "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "фруктам"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " ее относят из–за плодов со сладким ароматом и деликатным вкусом. По аналогии с арбузом ее причисляют к "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ягодам"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". И все же ботаники склонны называть "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "дыню"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " овощем. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Полезные свойства дыни", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "мускусная дыня.jpg", "filesize": 110940, "height": 400, "pic_id": 647087, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/22/%D0%BC%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D1%8B%D0%BD%D1%8F.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле, дыня - это вкусный и полезный десерт, благодаря большому количеству витаминов, микро-, макроэлементов и некоторых биологически активных веществ, содержащихся в ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Высокое содержание воды предотвращает обезвоживание, что делает её идеальным спутником на пикниках. Но все ли вы знаете о дынях?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В этой статье мы расскажем вам о полезных свойствах дыни и противопоказаниях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Состав"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В основном это органическая вода, крахмал и сахара, белки и углеводы, пищевые волокна, а также витамины, калий, магний, фолиевая кислота, фосфор, кальций, кремний, свободные органические кислоты и другие."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыня - сочная и сладкая ягода, которая содержит много клетчатки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыня богата фолиевой кислотой (витамин B9). Она необходима женскому организму во время беременности. Кроме того, эта кислота участвует в процессе кроветворения и в поддержании иммунной системы. Её роль в организме трудно переоценить, особенно для пар, планирующих беременность. Фолиевая кислота разрушается при термической обработке, а дыню обычно едят свежей, поэтому этот витамин не разрушается и хорошо усваивается организмом!"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыни содержат большое количество витамина С, который важен для здоровья человека. Благодаря высокому содержанию этого витамина, дыня помогает нашему организму противостоять простудным заболеваниям и чувствовать себя прекрасно в течение всей осени. Витамин С стимулирует белые кровяные тельца (лейкоциты), которые помогают бороться с инфекциями и болезнетворными бактериями. Витамин С также помогает в производстве коллагена - основного структурного белка, который сохраняет молодость и свежесть кожи."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря содержащемуся в нем кремнию, она улучшает состояние волос и кожи."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В дыне железа больше, чем в рыбе и молоке, что повысит гемоглобин."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В 1 стакане дыни содержится около 72% и 87% суточной потребности в витамине С для мужчин и женщин соответственно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Дыня - вкусный десерт", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "свойства дыни.jpg", "filesize": 54919, "height": 400, "pic_id": 647088, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/22/%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D0%B4%D1%8B%D0%BD%D0%B8.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезные свойства дыни:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список полезных свойств дыни практически бесконечен. Она улучшает память и защищает нас от депрессии. Дыню часто рекомендуют пациентам с анемией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом, болезнями почек и даже печени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Средство от обезвоживания организма"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыня на 90% состоит из воды. Это особенно актуально в жаркие летние дни: несколько ломтиков могут восполнить не только водный баланс, но и пополнить запасы витаминов и минералов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Благоприятно влияет на нервную систему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря своей сочности, дыня отлично утоляет жажду и поддерживает нервную систему. Она богата калием - минеральным электролитом, который хранится в клетках нашего организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Он помогает стабилизировать кровяное давление и предотвращает мышечные судороги. Калий также помогает поддерживать электролитный баланс в организме и уменьшает задержку воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В стакане дыни содержится 473 млг калия, что на 10% больше суточной нормы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Средство от запоров, в том числе хронических"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря высокому содержанию воды и клетчатки, употребление дыни помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При этом помните, что у дыни непереносимость других продуктов, поэтому при запорах лучше съесть несколько кусочков медовой дыни натощак, это поможет очистить кишечник."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Снижение риска инфекций мочевыводящих путей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощелачивающий эффект в моче помогает остановить рост колиформных бактерий, которые вызывают различные инфекции мочевыводящих путей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Здоровое сердце"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление в пищу продуктов, в том числе дыни, богатых витамином С и калием, помогает снизить вероятность сердечных заболеваний, инсульта и рака."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Контроль стресса"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дыня богата калием, который нормализует сердцебиение и снабжает мозг кислородом, тем самым заставляя организм успокоиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "7. Польза для легких"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное употребление дыни может компенсировать потерю витамина А, вызванную курением или вдыханием табачного дыма (пассивное курение), тем самым поддерживая здоровье легких"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Противопоказания:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наряду с полезными свойствами дыни, она обладает и некоторыми отрицательными качествами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одним из недостатков является то, что она довольно трудно переваривается пищеварительным трактом. Не секрет, что, например, дыня в сочетании с молоком дает такой же эффект, как и огурец. У многих людей дыня может вызвать кишечные расстройства. Поэтому дыня противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Такие как гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и хронический колит."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из-за «тяжести» для пищеварительного тракта дыню следует употреблять как отдельное блюдо и не сочетать ни с чем другим. Молочные напитки не «дружат» с дыней, если употреблять их в одно и то же время, но если утром вы выпьете кефир, а вечером съедите дыню, ничего страшного не произойдет\". - уточнил диетолог."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Известно, что на юге дыня, наоборот, считается естественным помощником пищеварения и употребляется в конце приёма обильной пищи."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сколько можно есть дыни в день?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Диетологи рекомендуют употреблять не более 300-500 граммов дыни в день для взрослых. Для детей норма в полтора и два раза меньше соответственно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за внимание! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [519, 699]}
Комментарии 4