04 сен 2026 · 17:37
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манная крупа представляет собой продукт, получаемый в процессе помола твёрдых сортов пшеницы. Это крупинки среднего размера, которые идеально подходят для приготовления нежной каши, основы для кускуса, макаронных изделий и различных десертов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Манная крупа: польза, калорийность и кому рекомендована", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "каша дети.jpg", "filesize": 191618, "height": 877, "pic_id": 1068863, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/09/04/%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0_%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260904%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260904T143726Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b8f5d9d43b3cfd9938f6ed6f64dd5ca6e05981d97820b6ec2cc75622a9a386bb", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манная крупа: польза, калорийность и рекомендации"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Категория: крупы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Энергетическая ценность: в 100 граммах продукта содержится 350 ккал."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Размер порции 100 грамм."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чтобы сжечь эти калории следует:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бегать: пробежать 34 минуты в умеренном темпе со скоростью 9 км/ч"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ходить: прогулка 97 минут со скоростью 4 км в час"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Велосипед: около 51 минуты со скоростью 16 км/ч."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза для организма"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манная крупа является хорошим источником пищевых волокон и железа. Его употребление способствует поддержанию здорового веса, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря высокому содержанию железа, манка служит профилактикой анемии и способствует нормализации работы кишечника."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможные риски:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Злоупотребление манной крупой, особенно при недостаточном потреблении жидкости, может привести к затруднению дефекации (запорам)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поскольку в составе присутствует глютен, продукт может вызывать аллергические реакции. У людей с целиакией или непереносимостью глютена употребление манки может провоцировать такие симптомы, как метеоризм и абдоминальные боли."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кому подходит:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря нежной текстуре и легкой усвояемости, манная каша является отличным выбором для детского питания, так как ЖКТ ребенка еще не готов к грубой клетчатке."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукт также рекомендуется включать в рацион людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Она оказывает щадящее воздействие на слизистую и сокращает время пребывания пищи в желудке."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рекомендовано 25-30 г клетчатки в день, а для тех, у кого имеется чувствительность к глютену, я бы исключила ее из рациона."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион и привычки питания. Обязательна консультация со специалистом или диетологом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю за уделенное время! Если материал был полезен не забывайте ставить лайки и подписывайтесь на канал! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 1