04 июл 2023 · 10:12
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Народная медицина с давних пор рекомендует пить кефир, в виду его полезных свойств. После приёма кефира работа пищеварительной системы протекает правильно, при этом происходит оздоровление организма, человек омолаживается и становится более красивым."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза и вред употребления кефира."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир на ночь - польза или вред? Врачи имеют хорошее мнение о качестве напитка. Рекомендуется пить его вечером, чтобы процесс засыпания проходил быстрее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кефир на ночь", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "польза кефира.jpg", "filesize": 80675, "height": 640, "pic_id": 629164, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/02/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0_%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%B0.jpeg", "width": 527}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие дети и даже взрослые не любят молоко. Кефир - это совсем другое дело. Вы можете использовать его, чтобы справиться с жаждой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте разберемся, полезен или вреден этот метод употребления кефира перед сном."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты кефира:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукт низкокалориен. Каждый 250 мл стакан кефира, средняя жирность которого составляет 2, 5%, обеспечивает 125 ккал. Этот напиток легко усваивается и оказывает очень благотворное влияние на организм."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир содержит витамины, микро- и макроэлементы, органические и жирные кислоты и питательные вещества."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кисломолочный напиток содержит витамины А, В, С. Исследования подтвердили, что кефир содержит магний, калий, фосфор, фтор и многие другие минералы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезно ли пить кефир перед сном"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Врачи подтвердили пользу употребления кефира в ходе лабораторных исследований. Этот напиток особенно полезен, если употреблять его перед сном, поэтому его советуют употреблять при борьбе с лишним весом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассмотрим причины употребления этого кисломолочного продукта вечером:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Структурно он похож на напиток и еду, поэтому можно с его помощью справиться с жаждой и насытиться. Кроме того, если выпить кефир, то дополнительной нагрузки на пищеварительную систему не происходит, что эффективно помогает избавиться от лишней массы тела."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способствует ускорению обмена веществ, что приводит также к снижению веса."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усвоение кальция во сне."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормализация микрофлоры кишечника, угнетение патогенных бактерий и быстрое избавление от слизи и шлаков. Это становится возможным из-за множества бифидо- и лактобактерий, содержащихся в напитке и обладающих бактерицидными свойствами."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше вырабатываются пищеварительные соки, что приводит к повышению аппетита. Поев плотно утром, человек хорошо чувствует себя в течение всего дня."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способствует успокоению нервной системы, что благотворно сказывается на сне. Человек может заснуть без труда, избавится от стресса. Сон в этом случае будет здоровым."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эффективно помогает нормализовать уровень глюкозы в кровеносной системе, что имеет важное значение для больных сахарным диабетом и для людей, имеющих проблемы с поджелудочной железой."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогает повысить защитные силы организма, благодаря чему он лучше борется с инфекциями."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Польза кефира", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "кефир.jpg", "filesize": 37173, "height": 434, "pic_id": 629165, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/02/%D0%BA%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше пить кефир за час до сна. В этом случае организм помогает переваривать пищу, нормализовать защитные силы организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребёнку достаточно пить 50 мл напитка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взрослому человеку рекомендуется пить 250 мл."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кефир помогает справляться с разными заболеваниями:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Эффективен в борьбе с запорами. Для этого нужно брать 2-х дневный напиток."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Чтобы понизить давление, поможет раствор кефира с молотой корицей. На один стакан берут чайную ложку корицы. Тщательно размешать, настоять 4 минуты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Для похудения поможет приём кефира, в который добавлено половина чайной ложечки корицы молотой, имбиря и красного перца. Хорошо перемешать, выпить вместо ужина. Применять месяц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Имеются противопоказания:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может ли кефир оказать вред? Полезен кефир людям, которые не имеют проблемы со здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, в некоторых случаях напиток может принести вред."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нельзя пить перед сном кисломолочный продукт в следующих случаях:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при энурезе. Это обусловлено тем, что кефир обладает мочегонным действием;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при повышенной кислотности, диарее и метеоризме;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при заболеваниях почек."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "в особенности нельзя употреблять кефир больным панкреатитом;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "перед сном беременным не рекомендуется пить кефир, так как его употребление повышает риск образования отёков;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при индивидуальной непереносимости кефира;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "если обострены хронические заболевания;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "при аллергических реакциях на лактозу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "детям, которым не исполнился год."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключение хочется сказать: экспериментально доказаны лечебные свойства кефира. Лишь иногда напиток вреден. Справиться с разными проблемами, поможет употребление этого вкусного кисломолочного продукта. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем спасибо за внимание! Будьте здоровы и берегите себя! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [4199, 4199]}
Комментарии 4