12 май 2023 · 11:23
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Массаж полезен всему организму, польза всем очевидная, но чтобы подчеркнуть Вашу красоту незаменим массаж лица и головы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самомассаж дает прилив бодрости, хорошо влияет на тонус кожи лица и зоны декольте. Чтобы получить максимальный эффект — массируйте и шейно-воротниковую зону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как улучшить тонус лица, выполняя самомассаж головы", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "самомассаж.jpg", "filesize": 49865, "height": 420, "pic_id": 560563, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/05/10/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Предлагаю вашему вниманию пример самомассажа головы от профессионального массажиста:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При массаже лица обязательно удалить макияж, затем тщательно очистить лицо лосьоном или тоником и просушить."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интенсивно потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть руки."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лёгкими, гладящими движениями проведите ладонями по шее, двигаясь от подбородка до зоны декольте, пока не почувствуете тепло. (8-12 раз)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ладони наложите на щёки, сделав упор на подбородок. Массируйте щёки вращательными движениями от носа вниз, пока не почувствуется тепло. Ладонь должна описывать полукруг, сохраняя упор в подбородок."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Костяшками больших пальцев, массируйте зону под нижним веком. Аккуратно, легкими дуговыми движениями, от внутреннего уголка глаза к внешнему, пока не почувствуете тепло (8-12 раз)"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разогретые ладони наложите на уши. Растирайте вверх-вниз, пока уши не начнут «гореть». (8-12 раз) Затем помассируйте мочки ушей."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребрами ладоней, двигаясь вверх-вниз, разотрите лоб и виски, разогрейте эти зоны (8-12 раз). Лоб можно массировать с довольно сильным нажимом."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вращательными движениями подушечками пальцев, массируйте волосистую часть головы, двигаясь от лба и висков до затылка. Эта зона должна разогреться."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если почувствуете боль в какой-либо зоне, уменьшите нажим или этот участок не трогайте."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наложите на затылочную зону головы ребра ладони параллельно друг другу и перпендикулярно шее. Движениями (туда-сюда) пилящими, разотрите затылок. Постепенно перемещайте ладони вниз, к шее. Болевых ощущений быть не должно."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если появляются боли, уменьшите нажим. Массируйте до появления чувства тепла."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Промассируйте щипковыми движениями лопаточную область. В этой зоне тоже должно возникнуть тепло."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При правильно проведенном массаже тепло разливается по всему телу. Хорошо завершить процедуру принятием контрастного душа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При частой головной боли, хроническом тонзиллите и прочих рекомендуется проводить специализированный массаж у профессионалов."}], "attributes": []}], "selectedRange": [279, 280]}
Комментарии 4