16 окт 2023 · 08:38
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гормоны влияют на многие процессы нашего организма. На самом деле гормоны – сверхчувствительные биологические агенты. Каждое десятилетие в нашем организме происходят гормональные сдвиги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Некоторые продукты, к сожалению, могут негативно влиять на уровень гормонального статуса. Однако, диета, подобранная в зависимости от возраста с учетом особенностей гормонального статуса, способна замедлять процесс старения, а также продлить юность и активную жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Как настроить свое питание в зависимости от возраста и особенностей гормонального статуса", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "овощи и фрукты.jpg", "filesize": 119905, "height": 426, "pic_id": 728301, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/15/%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%89%D0%B8_%D0%B8_%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому так важно настроить своё питание в зависимости от возраста. Ведь только с помощью правильного питания мы можем обрести свой гормональный баланс, который является своеобразной волшебной кнопкой, запускающей счастье, здоровье и долголетие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как скорректировать свой рацион в зависимости от гормонального статуса"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По мере того, как мы стареем и испытываем гормональные изменения, важно скорректировать нашу диету, чтобы поддерживать наше здоровье и благополучие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Во-первых, по мере того, как мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, поэтому важно уменьшить потребление калорий, но увеличить плотность питательных веществ, чтобы обеспечить нас всеми необходимыми витаминами и минералами."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Правильное питание", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "food2.jpg", "filesize": 173024, "height": 600, "pic_id": 728303, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/15/food2.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того, женщинам, находящимся в менопаузе, может быть полезно увеличить потребление кальция и витамина Д"}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/YOx2azB_qDrWAorH?share_to=link"}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "для поддержания здоровья костей."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Людям с дисбалансом щитовидной железы важно избегать зобогенных продуктов, которые могут нарушать функцию щитовидной железы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Зобогенные продукты – это по определению вещества, которые подавляют деятельность щитовидной железы, мешая выработке гормонов. В качестве компенсационного механизма щитовидная железа увеличивается, чтобы хоть таким образом справиться с производством; именно это увеличение и называют зобом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для пожилых людей их диетические потребности смещаются в сторону потребления более богатых питательными веществами продуктов, таких как фрукты, овощи, нежирные белки и цельные зерна, для поддержания мышечной массы и предотвращения таких проблем со здоровьем, как гипертония и болезни сердца."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наконец, для людей с резистентностью к инсулину снижение потребления углеводов и увеличение потребления здоровых жиров и белков может помочь улучшить чувствительность к инсулину."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Консультация с диетологом или медицинским работником может помочь в определении наилучших диетических корректировок для конкретного возраста и гормонального статуса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всем спасибо за внимание! Не забывайте ставить лайки 👍и подписывайтесь на канал! Буду благодарна за отзыв и комментарии! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1155, 1155]}
Комментарии 7