20 авг 2025 · 08:50
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Изобретение создано ИИ", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Photo_152644.jpg", "filesize": 166410, "height": 937, "pic_id": 1018773, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/20/Photo_152644.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250820%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250820T054444Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=12aac595756c0705d53e31cd6ec5046c432ef204c4b81672fef3047527c72ea1", "width": 1072}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Богат антиоксидантами, витаминами и минералами! Порция весом около 100 граммов содержит приблизительно 70–80 калорий: идеально сочетается с миндалём."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград, который украшает столы с приходом лета, выделяется своей высокой пищевой ценностью и содержанием антиоксидантов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Виноград имеет множество преимуществ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград – фрукт теплого климата."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград – сладкий фрукт с тонкой или толстой кожурой и сочной мякотью, который растет в теплом и солнечном климате. В зависимости от сорта виноград собирают с середины лета до конца осени. Собранные в наиболее зрелом состоянии плоды имеют множество цветов, таких как белый, черный, красный, фиолетовый. Аромат каждого сорта уникален. Его сладость обусловлена натуральными сахарами, поэтому он дает энергию и подслащивает вкус."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград, предпочитающий жаркий климат, успешно культивируется в Средиземноморье. Среди ведущих мировых производителей винограда выделяются Италия, Франция, США и Китай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кладезь витаминов и минералов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Виноград — это фрукт, который даёт энергию благодаря высокому содержанию воды и натурального сахара. 100 граммов свежего винограда содержат примерно 70-80 ккал. Кроме того, в его состав входят:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Витамины C, K, B6."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Минералы, такие как калий, медь, марганец."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Богат антиоксидантными соединениями, такими как ресвератрол и флавоноиды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ресвератрол — это соединение, содержащееся в основном в кожуре винограда, и известно своим положительным влиянием на здоровье сердца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Виноград имеет много преимуществ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При длительном и сбалансированном употреблении виноград приносит много пользы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Поддерживает здоровье сердца, может помочь регулировать кровяное давление. Исследование показало, что соединение ресвератрол в винограде обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Укрепляет иммунную систему. Виноград содержит большое количество антиоксидантов. Кверцетин — это антиоксидант, который придает цвет фиолетовому и черному винограду. Он обеспечивает защиту от нейродегенеративных заболеваний. Исследования показали, что виноград обеспечивает некоторую защиту от начала болезни Альцгеймера."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Поддерживает пищеварительную систему, полезен при запорах. Кроме того, виноград — это низкокалорийная закуска, богатая питательными веществами, которые могут помочь контролировать вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Способствует здоровью кожи, особенно у сортов с косточками, обладает антивозрастным эффектом. Некоторые исследования показывают, что ресвератрол, соединение, содержащееся в винограде, может замедлять процесс старения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Дает энергию, может уменьшить чувство усталости. Виноград содержит следы мелатонина. Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в мозге, который способствует спокойному сну."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Виноград укрепляет кости. Он богат витамином К, кальцием, магнием и калием. Эти основные витамины и минералы поддерживают здоровье костей. Недостаточное их потребление может увеличить риск переломов костей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При употреблении соблюдайте следующие правила:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Виноград — полезный фрукт, но очень важен контроль порций. Чрезмерное употребление не рекомендуется, особенно людям с инсулинорезистентностью, диабетом или тем, кто стремится контролировать вес."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Порция свежего винограда может составлять примерно 15-20 ягод (небольшая гроздь)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Изюм, из-за высокого содержания сахара, следует ограничивать до 1 столовой ложки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Употребление винограда с продуктами, содержащими белок, такими как сырой миндаль или йогурт, помогает поддерживать более стабильный уровень сахара в крови."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на меня здесь или переходите в мой Телеграм:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Tee. gram-/ZOZhenergy"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3699, 3699]}
Комментарии 0