3
КАК ЭНЕРГОДЫХАНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛЕЙ | Паблико
Мастерская ДелайДерзайДействуй
36 подписчики

КАК ЭНЕРГОДЫХАНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ ДОСТИЧЬ ЦЕЛЕЙ


23 янв 2025 · 11:59    

В современном мире, где стресс и напряжение стали частью нашей жизни, многие ищут эффективные способы для достижения своих целей и улучшения своего состояния. Один из таких методов — энергодыхание.



photo_5229092257787933137_x.jpg 89.42 KB


Давайте разберемся, как эта практика может помочь вам на вашем пути к успеху.

Что Такое Энергодыхание? 

Энергодыхание основано на двух, казалось бы, противоположных принципах: 

  • Создание эффекта умеренной гипоксии — это временное ограничение кислорода для активизации систем организма; 
  • Насыщение кислородом клеток организма — это увеличение поступления кислорода, что позволяет клеткам работать эффективнее. 

Сочетая различные фазы дыхания, мы можем: 

Активировать внутренние силы и резервы; 

Расслабляться; 

Улучшать клеточное питание. 

Как говорит представитель практики, Александр Иванов: «Энергодыхание — это не только про физическое здоровье, но и про осознанность и внутреннюю гармонию».

Влияние на Достижение Целей 

Применяя различные ритмы дыхания, мы можем почувствовать, как нервная система поочередно активизируется и успокаивается. Этот процесс значительно повышает уровень энергии и вводит нас в состояние, когда мы особенно чутко слышим себя. 

Открытие Скрытых Желаний 

На этих вибрациях вы можете увидеть то, что ранее оставалось за пределами вашего восприятия.

Как утверждает психолог Мария Петрова: «Когда наше тело и ум находятся в гармонии, мы способны ясно видеть свои настоящие желания и пути их достижения». 

Пример из практики 

Представьте, что вы находитесь в состоянии стресса и неуверенности, не можете определиться с карьерным выбором. После нескольких сессий энергодыхания, вы начинаете осознавать, что на самом деле хотите заниматься творчеством, а не оставаться в рутине офисной работы. Энергетические практики помогают вам прояснить ваши желания и двигаться к ним с большей решимостью. 

Биохакинг через Энергодыхание 

Энергодыхание можно воспринимать как биохакинг — использование своего тела и ума для улучшения качества жизни. Это не просто физическая практика, а способ внести изменения в свою жизнь, проанализировав свои внутренние ресурсы и потребности. 

Практическое Занятие: Энергодыхание для Достижения Целей 

Попробуйте эту простую практику: 

1. Создайте атмосферу: Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, закройте глаза.

2. Дыхание: Начните с глубоких вдохов через нос, считая до четырех, затем выдыхайте через рот, считая до шести. Повторите 10–15 раз.

3. Фокус на цели: На вдохе визуализируйте свою цель. Например, представьте вашу желаемую карьеру или личное достижение. На выдохе отпустите все страхи и сомнения по этому поводу.

4. Размышление: После практики потратьте несколько минут на размышления о том, что вы ощутили. Возможно, к вам придут новые идеи или вдохновение, о которых вы не думали раньше.

5. Запись: Запишите свои мысли и ощущения. Это поможет вам лучше понять себя и ваши истинные желания.

Энергодыхание — это мощный инструмент, который может помочь вам понять свои желания, зарядить энергией и открыть новые возможности.

Используя этот метод, вы можете активировать свои внутренние ресурсы и направить их на достижение целей. Как говорит тренер по дыхательным практикам: «Правильное дыхание — это ключ к пониманию себя» .

Не упускайте возможность воспользоваться этим методом, и вы удивитесь, насколько ваши цели станут ощутимыми и достижимыми! 

В современном мире, где стресс и напряжение стали частью нашей жизни, многие ищут эффективные способы для достижения своих целей и улучшения своего состояния. Один из таких методов — энергодыхание.



photo_5229092257787933137_x.jpg 89.42 KB


Давайте разберемся, как эта практика может помочь вам на вашем пути к успеху.

Что Такое Энергодыхание? 

Энергодыхание основано на двух, казалось бы, противоположных принципах: 

  • Создание эффекта умеренной гипоксии — это временное ограничение кислорода для активизации систем организма; 
  • Насыщение кислородом клеток организма — это увеличение поступления кислорода, что позволяет клеткам работать эффективнее. 

Сочетая различные фазы дыхания, мы можем: 

Активировать внутренние силы и резервы; 

Расслабляться; 

Улучшать клеточное питание. 

Как говорит представитель практики, Александр Иванов: «Энергодыхание — это не только про физическое здоровье, но и про осознанность и внутреннюю гармонию».

Влияние на Достижение Целей 

Применяя различные ритмы дыхания, мы можем почувствовать, как нервная система поочередно активизируется и успокаивается. Этот процесс значительно повышает уровень энергии и вводит нас в состояние, когда мы особенно чутко слышим себя. 

Открытие Скрытых Желаний 

На этих вибрациях вы можете увидеть то, что ранее оставалось за пределами вашего восприятия.

Как утверждает психолог Мария Петрова: «Когда наше тело и ум находятся в гармонии, мы способны ясно видеть свои настоящие желания и пути их достижения». 

Пример из практики 

Представьте, что вы находитесь в состоянии стресса и неуверенности, не можете определиться с карьерным выбором. После нескольких сессий энергодыхания, вы начинаете осознавать, что на самом деле хотите заниматься творчеством, а не оставаться в рутине офисной работы. Энергетические практики помогают вам прояснить ваши желания и двигаться к ним с большей решимостью. 

Биохакинг через Энергодыхание 

Энергодыхание можно воспринимать как биохакинг — использование своего тела и ума для улучшения качества жизни. Это не просто физическая практика, а способ внести изменения в свою жизнь, проанализировав свои внутренние ресурсы и потребности. 

Практическое Занятие: Энергодыхание для Достижения Целей 

Попробуйте эту простую практику: 

1. Создайте атмосферу: Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Сядьте удобно, закройте глаза.

2. Дыхание: Начните с глубоких вдохов через нос, считая до четырех, затем выдыхайте через рот, считая до шести. Повторите 10–15 раз.

3. Фокус на цели: На вдохе визуализируйте свою цель. Например, представьте вашу желаемую карьеру или личное достижение. На выдохе отпустите все страхи и сомнения по этому поводу.

4. Размышление: После практики потратьте несколько минут на размышления о том, что вы ощутили. Возможно, к вам придут новые идеи или вдохновение, о которых вы не думали раньше.

5. Запись: Запишите свои мысли и ощущения. Это поможет вам лучше понять себя и ваши истинные желания.

Энергодыхание — это мощный инструмент, который может помочь вам понять свои желания, зарядить энергией и открыть новые возможности.

Используя этот метод, вы можете активировать свои внутренние ресурсы и направить их на достижение целей. Как говорит тренер по дыхательным практикам: «Правильное дыхание — это ключ к пониманию себя» .

Не упускайте возможность воспользоваться этим методом, и вы удивитесь, насколько ваши цели станут ощутимыми и достижимыми! 
успех и мотивация психология успеха мотивация на успех биохакинг дыхательные практики
Читайте также

Комментарии 4

Войдите для комментирования
■ Совмещаю дачу и путешествия. 23 янв 2025 в 21:16
Спасибо, интересно. 🤔
■ Рассказы о жизни 23 янв 2025 в 13:16
Благодарю. Полезная статья.
■ Этносы и Человек 23 янв 2025 в 12:43
Спасибо! Очень интересно!
■ Мастерская ДелайДерзайДействуй 23 янв 2025 в 12:45
благодарю!
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ