Ежедневная мотивация

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Друзья, что побуждает нас к действию? Что заставляет нас двигаться к поставленным целям? Что питает нашу волю? Что придает нам силы?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня поговорим о мотивации, причем именно ежедневной мотивации."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"2022-04-14_14-19-25.jpg","filesize":93553,"height":798,"pic_id":39603,"url":"/files/article_image/2022/04/14/2022-04-14_14-19-25.jpeg","width":1083}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Договоримся о понятиях и терминах."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мы понимаем, что постоянной мотивации (365/7/24) не бывает. Иначе мы бы \"выгорели до тла\" на какой-нибудь там день от начала такой сомнительной практики. Но активировать свою мотивацию мы можем."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Так вот под ежедневной мотивацией мы договоримся понимать степень заинтересованности в своей повседневной деятельности и уровень удовлетворения от этой же деятельности."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наши внутренние и внешние триггеры (эмоциональные и личностно значимые точки) способны запускать нашу мотивацию. Вспомним, к примеру, просмотр любимого фильма или чтение умной книги, когда мы вдохновлялись и воодушевлялись. И такого подъема хватало нам на какое-то время."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Место для творчества"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Наша ежедневная рутинная, можно сказать, работа мало оставляет места для творчества. Все уже было, все мы уже делали, все повторяется изо дня в день. Какое уж тут творчество... Творчество любит новизну"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Однажды, много лет назад, старый профессор сказал нам студентам такую вещь. Цитирую по памяти, конечно. \"Пока я не научился очеловечивать материалы, то есть пока я не научился переносить на предметы и материалы человеческих свойств и качеств, я не понимал материаловедение. А теперь, когда я одушевил предметы, я научился их любить .... и понимать. Для меня так началось творчество в самой, казалось бы, нетворческой сфере деятельности. Так находите и Вы в своей будущей работе место для творчества. Одушевите свою работу!\""},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот такой совет мудрого профессора. Не привожу его имени, так как не знаю как бы он отнесся к цитированию его слов."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Место для творчества есть в любой профессии. Все завит от нашего желания это творчество развить или его понять."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Адекватные цели и задачи"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Очень часто демотивирующим фактором для нас является слишком сложная, трудоемкая и непосильная задача. За нее и браться-то не хочется, когда предвидишь сложность дальнейших действий. А вот если мы разделим нашу задачу на маленькие подзадачи, назовем их так. Тогда этот самообман пойдет нам на пользу. У меня реально так все и работает. Разбиваю большую задачу на ряд маленьких и справляюсь с ними легко, даже быстрее, чем планировал. Психологические хитрости, я вам скажу)"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Полноценный отдых"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Выходные посвящены семье и любимым занятиям. Полноценный сон и положительно насыщенные выходные напитывают нас силой и энергией на предстоящие дни. А беспросветные будни, да еще когда часть работы переносится на выходные - плохой вариант. И выходные запороты и рабочая неделя потом будет мало продуктивной. Из личного опыта, друзья, я так часто жертвую выходными в угоду рабочим интересам, а толку мало. Выгорание, синдром постоянной усталости и деморализованность спустя какое-то время. Приходиться потом собирать себя по частям. \"Не повторяйте моих ошибок!\" Как часто мне говорили эти слова, если бы я их вовремя услышал..."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Первое волевое усилие - решимость к началу"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Иногда, даже поделив работу на части и вдохновившись творческими мыслями, все таки нужно сказать себе волевое, как в песни Михаила Боярского: \"Ап!\" - себе говорю я, и делаю шаг\"."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первые шаги сложные, а затем, когда начало положено, будет немного проще, а когда появятся первые заметные результаты деятельности, тогда появится дополнительная мотивация. И как будто второе дыхание открылось!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мотивация, конечно, понятие очень сложное и широкое. И мотивировать себя ежедневно непросто, но когда это входит в привычку, как утренняя зарядка (тоже кстати, хороший способ мотивироваться на предстоящий день), то качество вашей жизни возрастет в разы."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"2021-11-08_09-31-09.jpg","filesize":93636,"height":688,"pic_id":39604,"url":"/files/article_image/2022/04/14/2021-11-08_09-31-09.jpeg","width":1029}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true,"italic":true},"string":"Друзья, поделитесь, пожалуйста, своими секретами ежедневной мотивации. Именно вашими рабочими методами."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[3678,3678]}