Враги красоты

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Самые опасные враги для нашей красоты и женского здоровья."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ложиться спать, не смыв с макияжем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помнится, многие пренебрегали в юной молодости этим правилом. Пришли с дискотеки, клуба, сил нет. Плюхнулись на кровать и уснули. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "А кожа целую ночь «страдает» от перегрузки косметикой, грязью, которая появилась на лице за целый день. Получаем — забитые поры, отсутствие регенерации кожи. Приучить себя к демакияжу можно легко: вспоминаете, какой урон наносите своему лицу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пить недостаточное количество воды в организме или вовсе забыть о чистой воде за целый день."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода - это эликсир молодости и здоровья. Вода способна быстрее выводить все плохое из нашего организма, а именно токсины и шлаки, которые захламляют наш организм и дают тусклость коже, слабое здоровье. Чаи, компоты и кофе не восполнят то количество чистой жидкости. Поэтому пить воду нужно чистую и то количество, которое вы можете в себя влить. Не надо напрягаться и выпивать 2 литра воды, как советуют в рекламе. У каждого свои особенности организма. Увлажняя кожу кремами, не забудьте себя увлажнить внутри."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Злоупотребление сладким"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недостаток цинка в организме провоцирует нас на тягу к сладкому. А результат откладывается в талии, бедрах, животе... Причем так быстро, что не понимаешь, где допустил ошибку. Лишний вес — не единственная опасность. От состояния нашей пищеварительной системы зависит внешний вид кожи. Сладкое и мучное вызывает в кишечнике процессы, которые провоцируют высыпания и ухудшение тонуса кожи. Кусочек торта иногда можно съесть, но превращать это в привычку не стоит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Неправильная осанка, привычка постоянно сутулиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сидячий образ жизни, нахождение с гаджетами вредит нашей осанке, что приводит к сутулости. Расправьте плечи, поднимите голову, тяните темечка вверх. Старайтесь каждый раз себе об этом напомнить. Красивая осанка — один из важнейших аспектов женской красоты. Сутулая спина негативно влияет на физическое и даже психологическое здоровье."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Плохой сон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нахождение в интернете перед сном- враг здорового сна. Мозг и так перегружен в течение дня, так его еще и перед сном заставляют вникать в жизни социальных сетей. Если вы спите всего 3-4 часа, то у меня плохие новости - недостаток полноценного сна приводит к истощению нервной системы и, как следствие, организм более подвержен стрессу, а за ним неврозы и панические атаки. Неприятные штуки. Старайтесь спать хотя бы от 6 часов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo-1591085457990-9174e3642523.jpg", "filesize": 101053, "height": 667, "pic_id": 118062, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/08/06/photo-1591085457990-9174e3642523.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2349, 2349]}