09 ноя 2022 · 05:35
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20221109_073236.jpg", "filesize": 249365, "height": 782, "pic_id": 229894, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/09/IMG_20221109_073236.jpeg", "width": 630}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самое сложное для «сладкоежек» во время похудения-это совсем отказаться от привычных им вкусняшек. Но мучать себя не стоит. В меру можно и побаловать себя. Вот несколько рецептов сладких блюд для худеющих «сладкоежек»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. ПИРОГ С АБРИКОСАМИ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для теста:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Мука рисовая-60г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Мука миндальная-100г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Разрыхлитель-6г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Сахар кокосовый-38г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Вода-140г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Масло растительное-25г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинка:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Абрикосы-200-250г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Кокосовый сахар-1стл"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помойте и порежьте абрикосы на 2части, удалите косточки. Просейте муку и разрыхлитель. Смешайте отдельно сахар, воду, масло. Вылейте к сухим ингредиентам, перемешайте. Выложите в форму тесто, сверху абрикосы, посыпьте кокосовым сахаром. Выпекайте около 30минут при 170 градусах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. БАНАНОВЫЙ КЕКС."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-банан-1шт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-яйцо-1шт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-мягкий творог-120г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-овсяная мука-40г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-орешки-по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-корица-по вкусу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Банан с творогом измельчить в блендере. Добавить измельчённые орехи и муку. Перемешать. Добавить яйцо, корицу, перемешать. Переложить в форму для выпекания. Выпекать в разогретой до 180градусов духовке 30-35мин. Лучше всего, оставить на ночь в холодильнике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. БЛИНЧИКИ С НАЧИНКОЙ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для блинов:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Молоко-150-180мл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Крахмал-1ст. л."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Мука рисовая-1ст. л."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Яйцо-1шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Разрыхлитель-щепотка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Соль-щепотка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Сахар- щепотка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для начинки:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Творог-100г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Творог мягкий-100г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Джем-по вкусу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смешиваем яйцо с молоком при помощи венчика или миксера. Добавляем все остальные ингредиенты и вымешиваем однородное жидкое тесто. Смазываем сковороду маслом. Выпекаем блины с двух сторон до золотистого цвета. Для начинки соединяем обычный творог с мягким. Смазываем блины творожной пастой. По краю блинчика намазываем джем. Сворачиваем рулетом. Можно разрезать пополам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС ЗА 5 МИНУТ."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-банан-1шт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-натуральный йогурт-30г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-какао-30г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-разрыхлитель-1/2ч. л."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-горький шоколад-1кусочек"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-мука-30г."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разминаем банан в пюре. Добавляем йогурт и перемешиваем. Всыпаем какао, разрыхлитель и перемешиваем. Переливаем в форму, в середину выкладываем кусочек шоколада. Выпекаем в микроволновке 1-2 минуты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Худейте с радостью и удовольствием! Спасибо за внимание!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [724, 724]}
Комментарии 0