19 авг 2025 · 21:17
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывает, что накапливается усталость: ничего не радует, не хочется вставать утром, даже привычные дела кажутся тяжёлой обязанностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Screenshot_2025-08-17-18-55-59-234_com.miui.gallery-edit.jpg", "filesize": 957521, "height": 1599, "pic_id": 1018689, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/08/19/Screenshot_2025-08-17-18-55-59-234_com.miui.gallery-edit.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250819%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250819T181710Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b7c12fa4f2b946728192e69dc253070047ea4b5000967caa34dfad22bbf65671", "width": 1220}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня такие периоды тоже случались, и я нашла несколько простых способов, которые помогают вернуть силы и снова почувствовать вкус к жизни."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Сделать паузу"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда лучший способ справиться с усталостью - позволить себе отдохнуть. Даже час без дел, без телефона и новостей может стать спасением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Сменить обстановку"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже маленькая прогулка в новом месте, поездка в соседний район или встреча в любимом кафе переключают голову и приносят ощущение свежести."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Телу - заботу, душе - лёгкость"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тёплый душ, массаж, маска для лица, вкусный чай — это не мелочи, а знак заботы о себе. Чем внимательнее мы к себе, тем быстрее возвращаются силы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Маленькие шаги вместо больших дел"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда всё надоело, важно не требовать от себя подвигов. Сделать одну простую вещь — навести порядок на столе или приготовить что-то вкусное. Маленькие действия запускают энергию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Найти радость в простом"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кофе из красивой чашки, приятная музыка, разговор с подругой, любимый фильм. Эти простые радости возвращают ощущение жизни здесь и сейчас."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Усталость - это сигнал, что нам нужно остановиться и позаботиться о себе. Дайте себе время и внимание — и силы обязательно вернутся."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А что помогает именно вам восстанавливаться, когда всё надоедает? Напишите в комментариях, это может быть полезно другим."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 9