Смородина, в чем ее польза и вред

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник Яндекс-картинки: https://yandex.ru/images", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "xcderv.jpg", "filesize": 116748, "height": 683, "pic_id": 774776, "url": "/files/article_image/2023/12/10/xcderv.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В разгар зимы смородина прекрасное средство, чтобы пополнить запас витаминов в организме. Чёрная, красная и белая – именно эти сорта известны на территории России. Но наибольшую популярность получила чёрная смородина. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В чёрной смородине витамин С содержится в ягодах, листьях и почках, в то время как красная и белая более сочные. Употребляя каждый день смородину понемногу, можно значительно повысить иммунитет. Известно, что в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смородина полезна при таких заболеваниях, как артрит, подагра, а также людям, страдающим от лишнего веса и предрасположенным к диабету. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоды смородины обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Её полезно употреблять при атеросклерозе, нарушении обмена веществ, болезнях печени. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если заморозить чёрную смородину, в холодное время года её можно заваривать с чаем, варить компот и пить для профилактики от простудных заболеваний. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник Яндекс-картинки: https://yandex.ru/images", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "mhe;.jpg", "filesize": 77575, "height": 682, "pic_id": 774785, "url": "/files/article_image/2023/12/10/mhe.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смородину нельзя употреблять при гастрите с повышенной кислотностью, тромбозах, болезни Феллинга и людям, страдающим аллергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Какую смородину предпочитаете вы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарю за внимание. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующие публикации."}], "attributes": []}], "selectedRange": [45, 45]}