О пользе и вреде яблок

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Apples_Red_Foliage_493120.jpg", "filesize": 897392, "height": 667, "pic_id": 705607, "url": "/files/article_image/2023/09/20/Apples_Red_Foliage_493120.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы любите яблоки? В их пользе никто не сомневается. А могут ли яблоки нанести вред здоровью? Считается, если съедать одно яблоко в день, здоровье вам обеспечено. Но, оказывается свойства яблока напрямую зависят от его цвета. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Красные"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " содержат больше сахара и меньше кислоты, а это опасно для зубов. Людям с сахарным диабетом такие яблоки вообще противопоказаны. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "В жёлтых "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "яблоках содержится много пектина. Они имеют своеобразный вкус, полезны для печени и способствуют выделению желчи. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но самыми полезными считаются "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "зелёные"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " яблоки. Яблочная кислота, находящаяся в этих яблоках, способствует пищеварению, поэтому детям лучше давать зелёные плоды. За счёт низкого содержания глюкозы они больше подходят для диабетиков и людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "7nbdrvcd.jpg", "filesize": 303414, "height": 500, "pic_id": 705608, "url": "/files/article_image/2023/09/20/7nbdrvcd_jSQCLgX.jpeg", "width": 730}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яблоки полезнее есть сырыми из-за витамина С, который разрушается при варке. В них содержатся флавоноиды, необходимые организму для правильного метаболизма. Яблоки также полезны людям, страдающим кожными и суставными заболеваниями. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо, что заглянули на мой канал."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Надеюсь, что статья была полезна. Подписывайтесь, будет много интересного."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 1]}