Как заниматься саморазвитием

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки: https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "cesxwf.jpg", "filesize": 165209, "height": 533, "pic_id": 700596, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/09/15/cesxwf.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Саморазвитие – это ежедневная работа над собой. Уделяя себе внимание, человек можете стать лучшей версией самого себя. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вот несколько советов, которые помогут начать двигаться в этом направлении."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пишите планы на каждый день"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Вечером отмечайте в своём дневнике, что выполнено, а что нет. Это хорошо дисциплинирует и показывает над чем ещё необходимо поработать."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ставьте амбициозные цели."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Чем глобальней цель, тем сильнее она мотивирует и вдохновляет. Если цель небольшая она не даст достаточно энергии. Любое незначительное препятствие может стать непреодолимой преградой. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большие цели часто пугают. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Разделите её на несколько задач"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". Вам будет проще двигаться вперёд. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приобретайте новые навыки,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " не застаивайтесь на месте. Читайте книги по саморазвитию, смотрите лекции и вебинары, запишитесь на курсы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Исключите вредную пищу."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Скоро вы заметите, что требуется меньше времени на сон. Выросла выносливость, а память стала лучше."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Занимайтесь спортом."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Зарядка, фитнес, йога, бег по утрам подтянут тело и улучшат общее самочувствие."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Тренируйте мозг."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Читайте книги, учите иностранные языки, решайте логические задачи."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Общайтесь с целеустремлёнными,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " позитивно настроенными людьми. Не секрет, что наше окружение влияет на мировоззрение. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Идите навстречу страхам. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не бойтесь неудач. Измениться возможно только выйдя из зоны комфорта. Когда научитесь преодолевать себя, это даст уверенность, что вы сможете добиться желаемого."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что вы делаете для саморазвития?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за ваше внимание, лайки и комментарии."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1509, 1509]}