Как вернуть себя в ресурсное состояние

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник Яндекс-картинки", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ze5nj.jpg", "filesize": 487729, "height": 913, "pic_id": 288676, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/ze5nj.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ресурсное состояние – это когда находишься на небывалом подъёме своих жизненных сил и испытываешь энтузиазм. Когда переполняет энергия, хочется жить и творить."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но бывает, что лень вставать с постели, нет желания идти на работу, не хочется ни с кем общаться. Это значит, что вы не в ресурсе, а энергия куда-то утекает. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите чего-то добиться – займитесь здоровьем. Болезни отнимают много энергии и сил. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Психическое ресурсное состояние — это уверенность в себе, хорошее настроение, высокая мотивация. Комплексы, страхи, тревожные ожидания и сомнения мешают раскрыть свой потенциал."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Духовный ресурс – занятие любимым делом. Понимание своей миссии и ценности. Поставьте перед собой реальную цель и концентрируйтесь на ней, а не на сложностях к её достижению. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как наполниться внутренней энергией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните день с медитации и настроя. В первый час пробуждения не берите в руки гаджеты. Лучше уделить этот час зарядке или пробежке на свежем воздухе."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Создайте место силы. Оно может быть как дома, так и вовне, там где вы любите находиться. Возвращайтесь туда всякий раз, когда потребуется подзарядка."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делайте работу по дому не автоматически, а с погружением в процесс. Тогда всё будет получаться быстрее, еда вкуснее, а уборка качественней. То же самое относится к нелюбимой работе. Постарайтесь найти позитивные моменты. Вы увидите, что работа начинает доставлять удовольствие."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Читайте вдохновляющие вас книги. Создайте окружение из позитивных людей, которые не будут навешивать на вас негатив и жаловаться на жизнь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Старайтесь мыслить позитивно. Как вы думаете, так и действуете. Записывайте все свои достижения, даже самые незначительные. Вы удивитесь, как много успели достичь. Это поможет повысить самооценку. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уделяйте внимание себе и своему телу. Поход в косметический кабинет, расслабляющая ванна, массаж – всё это наполняет энергией."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек может отдавать, только когда он наполнен. Тогда происходит качественный взаимообмен с миром. При усталости и раздражении не возможно ничего дать родным и окружающим, кроме негатива, и получить в ответ то же самое. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Источник Яндекс-картинки", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "vbgyhj.jpg", "filesize": 993561, "height": 1651, "pic_id": 288679, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/04/vbgyhj_uRzOtbM.jpeg", "width": 2560}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти простые рекомендации помогут сохранить и преумножить ресурс внутри себя. Делайте это с удовольствием, и тогда всё получится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Поделитесь,"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "а вам часто удается входить в ресурсное состояние? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Спасибо за интерес к моей статье! Ставьте лайки, подписывайтесь, пишите комментарии, ведь от Вашей активности зависит успех канала!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2402, 2402]}