Как бороться с заложенностью носа

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "oseny.jpg", "filesize": 112654, "height": 668, "pic_id": 729541, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/17/oseny.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пришла осень, а с ней и холода. В межсезонье, когда погода неустойчивая, непонятно как одеваться. Перепад температур отрицательно сказывается на здоровье. А простуда и насморк – обычное явление для осени."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заложенность носа может быть не только из-за простуды, но и обострения аллергии. Возникает она из-за отека слизистой оболочки и сопровождается насморком. При этом носовое дыхание затруднено. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как помочь себе в домашних условиях и устранить заложенность носа"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для улучшения состояния применяют сосудосуживающие капли в нос, спреи с морской водой. Такое лечение длится не более семи дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "capli.jpg", "filesize": 82560, "height": 735, "pic_id": 729524, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/17/capli.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также используют "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "промывание носа"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " тёплой кипячёной солёной водой или раствором фурацилина. При насморке это поможет удалить лишнюю слизь и облегчить дыхание. Применять с осторожностью. Вода может попасть в среднее ухо и вызвать воспаление. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "nos.jpeg", "filesize": 34703, "height": 600, "pic_id": 729525, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/17/nos.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Массаж носа."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Этот метод больше подходит как профилактика от ОРВИ. Массаж точек около крыльев носа вызывает прилив крови и способствует повышению иммунитета."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пробить заложенность носа можно "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "дыханием"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " по очереди левой и правой ноздрёй. Такой способ эффективен при утренней заложенности носа, но не поможет от насморка. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При сезонной аллергии и аллергии на пищевые продукты, в период обострения, применяют "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "антигистаминные препараты"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ". "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если проблема стала хронической, не стоит заниматься самолечением во избежание осложнений. Лучше обратиться к специалисту. Врач поможет разобраться в причине недомогания, и назначит грамотное лечение. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но главное одеваться соответственно погоде, ведь тепла уже не предвидится. Также необходимо укреплять свой иммунитет. В этом помогут стимулирующие напитки с имбирём, куркумой, шиповником, травяные чаи. Желаю вам здоровья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Яндекс-картинки https://yandex.ru/images/", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "shai.jpg", "filesize": 404075, "height": 777, "pic_id": 729609, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/17/shai.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Благодарю за прочтение. Пожалуйста не забываем про лайки, комментарии и подписки."}], "attributes": []}], "selectedRange": [1475, 1475]}