24 июл 2023 · 17:20
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взбитая овсяная каша."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здравствуйте друзья. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На просторах интернета нашла интересный рецепт овсяной каши. Я каши не очень люблю, мой желудок на них реагирует неадекватно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот рецепт мне понравился и решила попробовать приготовить на завтрак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукты. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Овсяные хлопья - 30 гр"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Творог - 100 гр"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Молоко - 100 гр"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Банан - 1 шт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Ягоды или сухофрукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔹Орехи, семечки по желанию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Процесс приготовления"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для приготовления одной порции взбитой овсянки с творогом и бананом возьмите ингредиенты по списку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В кастрюлю насыпать овсяные хлопья и влить молоко. Варить на медленном огне, помешивая, до готовности хлопьев, около 10 минут. Молоко должно почти все выпариться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда каша приготовиться выложить ее в миску и соединить с бананом, творогом и семечками, если они есть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выложите в тарелку, посыпьте орешками или семечками, у меня их не было, я положили ягоды, и по желанию нарежьте кусочки банана."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взбитая овсяная каша с творогом и бананом готова, приятного аппетита."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "КБЖУ одной порции - 316 ккал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Белки - 21 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жиры - 7, 4 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Углеводы - 40, 9 г"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора Взбитая овсянка", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "IMG_20230724_171007.png", "filesize": 753410, "height": 655, "pic_id": 648924, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/07/24/IMG_20230724_171007.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовьте не пожалеете. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем мира и благополучия. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1095, 1095]}
Комментарии 0