03 окт 2023 · 09:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фруктовый салат с йогуртовым соусом - это настоящая радость для вкусовых рецепторов. Это блюдо объединяет в себе свежесть, аромат и нежность фруктов с нежным, кремовым соусом, что делает его идеальным десертом или даже завтраком, полным витаминов и энергии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "f_29-04-2022-12-30-02.1651235403.jpg", "filesize": 269468, "height": 960, "pic_id": 716025, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/02/f_29-04-2022-12-30-02.1651235403.jpeg", "width": 1419}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 банана"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 яблоко"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 груша"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 апельсин"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана грецких орехов (по желанию)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 стакана йогурта"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2 ст. ложки меда"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1 ч. ложка сок лимона"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1/2 ч. ложки ванильного экстракта (по желанию)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1666213230_48-mykaleidoscope-ru-p-fruktovii-salat-s-maionezom-pinterest-51.jpg", "filesize": 88077, "height": 764, "pic_id": 716028, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/02/1666213230_48-mykaleidoscope-ru-p-fruktovii-salat-s-maionezom-_Y193jt0.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очистите и нарежьте бананы, яблоко и грушу кубиками. Выжмите сок из апельсина."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большой миске аккуратно смешайте нарезанные фрукты. Если используете грецкие орехи, то добавьте их в салат."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В небольшой миске смешайте йогурт, мед, сок лимона и ванильный экстракт (если используете)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полейте фрукты приготовленным соусом и аккуратно переворачивайте, чтобы все фрукты были хорошо пропитаны."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подавайте фруктовый салат немедленно. Этот десерт отлично подходит для завтрака, полдника или даже как освежающего дополнения к обеду."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2103f8b95ada078c335cd816fed03c1b.jpeg", "filesize": 90555, "height": 700, "pic_id": 716030, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/02/2103f8b95ada078c335cd816fed03c1b.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты богаты витаминами и антиоксидантами, которые способствуют укреплению иммунной системы и общему оздоровлению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты и орехи добавляют салату пищевых волокон, что способствует лучшему пищеварению и долгому чувству сытости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Йогурт обогащает салат белками и кальцием, что полезно для костей и здоровья мышц."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фруктовый салат с йогуртовым соусом - это настоящее угощение, которое принесет радость вашему вкусу и улучшит ваше здоровье. Он также отличается легкостью и быстротой приготовления, что делает его идеальным выбором для занятых утром или вечером."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты - это не только вкусное удовольствие, но и ценный источник питательных веществ"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты обогащены витаминами С, А, К, Е, а также множеством важных минералов, таких как калий, магний и фолиевая кислота."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие фрукты содержат антиоксиданты, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами и снижают риск развития хронических заболеваний."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты богаты пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения, поддерживают здоровье кишечника и помогают снижать уровень холестерина в крови."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин С, содержащийся в цитрусовых, ананасах и клубнике, помогает укрепить иммунитет и бороться с простудами."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты, такие как ягоды и гранаты, могут способствовать снижению артериального давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты имеют низкую калорийность и насыщают организм, что может помочь в контроле веса."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антиоксиданты и витамины во фруктах способствуют замедлению старения кожи и поддержанию ее здоровья."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное употребление фруктов связано с снижением риска развития типа 2 диабета."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фрукты содержат некоторые вещества, которые могут способствовать улучшению настроения и снижению стресса."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употребление фруктов может помочь поддерживать высокий уровень энергии благодаря их содержанию углеводов и природному сахару."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "4a6c8dc79dfb5425f947fd8c0067520a.jpeg", "filesize": 6866123, "height": 4000, "pic_id": 716031, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/10/02/4a6c8dc79dfb5425f947fd8c0067520a.jpeg", "width": 6000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помните, что разнообразие в рационе - ключ к получению максимальной выгоды для вашего здоровья. Разнообразие фруктов позволит вам получать различные питательные вещества и наслаждаться разнообразием вкусов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приятного аппетита!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2839, 2839]}
Комментарии 9