09 мар 2025 · 14:18
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "https://ru.freepik.com/free-photo/view-human-hands-against-clear-background_29346276.htm#fromView=search&page=2&position=24&uuid=a4422756-7491-49fe-8ca3-24172c2788ca&query=%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B0+%D0%BD%D0%B0+%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B0%D1%85", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "flat-lay-woman-putting-cream-her-hands.jpg", "filesize": 833630, "height": 3402, "pic_id": 967817, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/03/09/flat-lay-woman-putting-cream-her-hands.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250309%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250309T110920Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=e99a472968cf0b1f886a4e9428673e41e3d0b6e89a0ab7de3aa6675536626cdd", "width": 6048}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухая, потрескавшаяся кожа на руках — проблема, которая портит внешний вид и доставляет дискомфорт. Разберемся, почему это происходит, как быстро восстановить кожу и предотвратить проблему в будущем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Причины трещин на руках"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Внешние факторы"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Холод и ветер"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": зимой кожа теряет влагу, становится сухой и грубой."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Солнце и УФ-лучи"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": летом ультрафиолет повреждает защитный барьер кожи."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Химия и бытовая химия"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": моющие средства, антисептики, хлорированная вода в бассейнах сушат кожу."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Внутренние причины"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нехватка витаминов"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": А, Е, С, группы В и жирных кислот (омега-3)."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Возраст"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": после 40 лет кожа истончается, вырабатывает меньше коллагена и сала."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Гормональные изменения"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": например, при беременности или менопаузе."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Заболевания"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Экзема"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "псориаз"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "грибок"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": вызывают воспаление, шелушение и трещины."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как быстро вылечить трещины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Промойте ранки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nИспользуйте антисептик без спирта ("}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "хлоргексидин"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "мирамистин"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "), чтобы избежать жжения."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нанесите заживляющую мазь"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nПодойдут средства с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "пантенолом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (Бепантен), "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "цинком"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " или "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "метилурацилом"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Защитите трещины"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "\nНаклейте силиконовый пластырь или наложите повязку с мазью."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как предотвратить сухость и трещины"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ежедневный уход"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Увлажняйте руки 2-3 раза в день"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " кремами с "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "мочевиной"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "глицерином"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "маслом ши"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После мытья"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " сразу вытирайте руки и наносите крем."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Защита от внешних воздействий"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Перчатки"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Резиновые — для уборки и мытья посуды."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хлопковые — для работы с землей или стройматериалами."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теплые варежки — зимой."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Солнцезащитный крем"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (SPF 30+) — летом, особенно у воды."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Домашние маски и ванночки"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Медово-масляная маска"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": смешайте 1 ст. л. меда с 1 ч. л. оливкового масла, нанесите на 20 минут."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Картофельная ванночка"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": отварите картофель, разомните, добавьте 1 ч. л. молока. Погрузите руки на 15 минут."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Овсяный скраб"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": смешайте молотые овсяные хлопья с водой, аккуратно помассируйте кожу."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Питание и витамины"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ешьте продукты с витаминами А (морковь, тыква), Е (орехи, авокадо), омега-3 (рыба, льняное масло)."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пейте 1, 5–2 л воды в день."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что делать нельзя"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отрывать заусенцы и обдирать кожу."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Использовать спиртосодержащие антисептики чаще 3 раз в день."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мыть руки горячей водой."}], "attributes": ["numberList", "number", "bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как выбрать крем для рук"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ищите в составе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Мочевина"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (5-10%) — увлажняет и заживляет трещины."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пантенол"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — снимает раздражение."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Гиалуроновая кислота"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " — удерживает влагу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Натуральные масла"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (кокосовое, миндальное) — питают кожу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Примеры"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": Neutrogena Norwegian Formula, Lipikar Xerand от La Roche-Posay, «Декспантенол»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Советы для разных ситуаций"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После сада или ремонта"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": вымойте руки мягким мылом, нанесите крем с цинком."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "После бассейна"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ": смойте хлорку, используйте увлажняющий крем."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "При работе с бумагой"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " (офис): увлажняйте руки каждые 2 часа — бумага сушит кожу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Итог"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Трещины на руках — это не только дискомфорт, но и «вход» для инфекций. Защищайте кожу, увлажняйте ее и не забывайте про витамины. Даже 5 минут ухода в день помогут сохранить руки мягкими и здоровыми! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 2]}
Комментарии 1