🌿 Просыпайтесь с сияющей кожей!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот витаминный смузи — ваш секрет ежедневного ухода за кожей. Всего за 5 минут вы получите дозу антиоксидантов, омега-кислот и витамина С, которые напитают кожу изнутри, сделают её упругой и сияющей. Готовьте, вдохновляйтесь и делитесь результатами! ✨"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Рецепт смузи для сияния кожи:"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " «Тропический антиоксидантный бустер» 🌺"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты и их польза для кожи:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Огурец (½ шт.) — 95% воды, увлажняет кожу, выводит токсины, сужает поры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киви (1 шт.) — витамина С в 3 раза больше, чем в апельсине! Укрепляет коллаген, борется с тусклостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манго (½ шт.) — содержит витамин А и энзимы, которые мягко отшелушивают кожу изнутри."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Миндальное молоко (200 мл) — витамин Е защищает от УФ-повреждений, омега-6 уменьшает воспаление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Льняное семя (1 ст. л.) — омега-3 увлажняют глубокие слои кожи, улучшают рельеф."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спирулина (1 ч. л.) — суперфуд с антиоксидантами, который выводит токсины и придает коже здоровый блеск."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лед (3-4 кубика) — для охлаждающего эффекта и улучшения микроциркуляции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Пошаговый рецепт:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Огурец нарежьте крупными кусочками, киви очистите от кожуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Манго освободите от косточки и нарежьте мякоть."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Налейте в блендер миндальное молоко, добавьте огурец, киви, манго, льняное семя и спирулину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добавьте лед и взбивайте 1-2 минуты до гладкой текстуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разлейте по бокалам, украсьте долькой киви или кокосовой стружкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Почему этот смузи полезен для кожи?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Витамин С (киви, огурец) — стимулирует выработку коллагена, разглаживает морщины."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Омега-3 и витамин Е (льняное семя, миндальное молоко) — восстанавливают защитный барьер кожи, уменьшают покраснения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спирулина насыщает кожу кислородом, борется с акне и пигментацией."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натуральные энзимы (манго) — мягко очищают поры, предотвращая появление черных точек."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Иллюстрация создана ИИ по моему промту", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "a8f72301-5bb5-42d7-9a1e-80e4a9434e0a.png", "filesize": 1273580, "height": 1024, "pic_id": 980994, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/04/20/a8f72301-5bb5-42d7-9a1e-80e4a9434e0a.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250420%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250420T171436Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=b5b2826bb71798736b0d126cd93be57111d5937442e8c49e7505677a8b1fd03b", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Как часто пить:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимально — 3 раза в неделю утром натощак или за 30 минут до завтрака. Курс — 2 недели для заметного эффекта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь ваша очередь делиться! 💬"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А какие ваши любимые рецепты для красоты кожи? Может, у вас есть секретный ингредиент? 😊"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S. Если вы любите зеленые смузи, попробуйте добавить щепотку куркумы — она усиливает антиоксидантный эффект! 🌿"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1709, 1710]}