Трачу энергию не на себя, а на людей. Как быть?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Всё чаще убеждаюсь в том, что чем больше я отдаю своей энергии людям, тем больше времени мне потом нужно восстановиться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я безумно активна и общительна с людьми, даже когда у меня нет настроения. Как-то само собой получается быть весёлой и коммуникабельной, если я не одна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но потом мне хочется побыть в одиночестве, дистанцироваться от людей и побыть наедине. Часто это занимает ни несколько часов, а несколько дней. (И это после одной такой встречи, а если их много, так меня потом вообще люди бесят)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой отдых от общения мне просто необходим, иначе внутри меня будет много лишнего напряжения и пассивной агрессии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "И самое главное — у меня не хватает сил и энергии на себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Таким образом, я начала очень ценить своё личное пространство и уважать чужое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот, кстати, в тему пост блогера Саши Бальман."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я специально заскринила, потому что понимаю на все 100 о чём она говорит. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Скрин поста", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Y414nhTvLiM.jpg", "filesize": 158894, "height": 929, "pic_id": 221302, "url": "/files/article_image/2022/11/05/Y414nhTvLiM.jpeg", "width": 591}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На звонки вообще не люблю отвечать и сама звоню первой ооочень редко. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я всю жизнь думала, что я экстраверт. И так и было, наверное. Но сейчас по описанию я больше похожа на интроверта."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Даже гугл это подтверждает:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Инфо из гугла", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "6fGUvg0u9S0.jpg", "filesize": 39497, "height": 154, "pic_id": 221304, "url": "/files/article_image/2022/11/05/6fGUvg0u9S0.jpeg", "width": 752}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А вы интроверт или экстраверт? Давайте проверим - пишите в комментариях) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А также помогите мне добить 100 подписчиков на Дзен. Ссылка "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/id/6284095583cdd30fde67ecf5"}, "string": "тут"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Буду БЕЗМЕРНО благодарна:)"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [1237, 1237]}