16 июн 2023 · 10:30
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добрый день, дорогие читатели! В этой статье я собрала тесты и диагностики, который помогут вам определить ваш уровень стресса, тревожности, депрессии, социофобии и зависимости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (23).jfif", "filesize": 55577, "height": 576, "pic_id": 541057, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/26/ocr_23.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Дисклеймер:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все свои статьи на психологическую тематику я пишу на основе своих конспектов с курсов по психологии, где лекторами являются профессиональные психологи, или книг по психологии. Я не психолог и не специалист. Я просто интересуюсь этой темой и делюсь ей в своём блоге."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, перейдём к нашей теме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ТРЕВОЖНОСТЬ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тесты для выявления тревожности:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/anxiety/tmasA.html"}, "string": "Шкала проявлений тревоги Тейлор TMAS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/anxiety/spras.html"}, "string": "Шкала самооценки тревоги Шихана SPRAS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/anxiety/stai.html"}, "string": "Определение 2 уровней тревожности (ситуативной и личностной) по методике Спилбергера-Ханина"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ЗАВИСИМОСТИ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тесты для самодиагностики:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/ipl/idi.html"}, "string": "Тест Гиршфильда на межличностную зависимость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/ipl/csis.html"}, "string": "Шкала созависимости Уайнхолд"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/family/kds.html"}, "string": "Опросник «Конструктивно-деструктивная семья» (КДС)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psycabi.net/testy/485-test-na-zavisimost-addiktsiyu-metodika-diagnostiki-sklonnosti-k-13-vidam-zavisimostej-lozovaya-g-v"}, "string": "Методика Г. В. Лозовой для самодиагностики склонности к различного вида зависимостям"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СОЦИОФОБИЯ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тест для самодиагностики:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.b17.ru/tests/lsas/"}, "string": "Шкала Лейбовица для оценки симптомов социофобии"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (24).jfif", "filesize": 147309, "height": 768, "pic_id": 541058, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/26/ocr_24.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ДЕПРЕССИЯ"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тесты для определения депрессии:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/depr/bdi.html"}, "string": "Шкала Бека для оценки уровня депрессии"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/depr/zung.html"}, "string": "Шкала Цунга для самооценки депрессии "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "СТРЕСС"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какие тесты можно пройти:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/coping/wcq.html"}, "string": "Способы совладающего поведения, WCQ (Лазарус)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/stress/shedss.html"}, "string": "Экспресс-диагностика состояния стресса"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/stress/srrs.html"}, "string": "Оценочная шкала стрессовых событий Холмса-Раге, SRRS"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://psytests.org/stress/shors.html"}, "string": "Шкала организационного стресса, ШОС"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "БОНУС: Диагностика уровня стресса, которую вы можете пройти прямо сейчас!"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Внимательно прислушайтесь к себе и выделите те симптомы, которые вы наблюдали у себя в течение последних 14 дней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждый симптом — 1 балл."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Физиологические симптомы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стойкие головные боли, мигрень"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неопределённые боли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушение пищеварения, запор или диарея, тошнота"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спазматические, резкие боли в животе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение, что сердце бьется сильно, нерегулярно или учащенно"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувство нехватки воздуха на вдохе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Судороги"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утомление"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подверженность аллергиям"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная потливость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сжатые кулаки или челюсти"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обмороки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частые простудные заболевания, инфекции"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возобновление болезней, имевших место ранее"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Быстрое увеличение или потеря веса тела"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Частое мочеиспускание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение покалывания в руках и ногах"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мышечное напряжение, частые боли в шее и спине"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожные сыпи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувство комка в горле"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Двоение в глазах и затруднение при рассматривании предметов"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Когнитивные симптомы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нерешительность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ослабление памяти"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ухудшение концентрации внимания"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повышенная отвлекаемость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Туннельное» зрение"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохие сны или кошмары"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ошибочные действия"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря жизненной инициативы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Постоянные негативные мысли"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушение суждений, спутанное мышление"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Импульсивность мышления, поспешные реакции"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Эмоциональные симптомы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раздражительность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Беспокойство"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подозрительность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мрачное, подавленное настроение, субдепрессивное состояние"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суетливость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение внутреннего напряжения"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эмоционально-моральная истощенность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приступы гнева"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Циничный, неуместный юмор"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ощущение нервозности, боязливости, тревоги"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря уверенности в себе"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уменьшение удовлетворенности жизнью"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чувство отчужденности"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отсутствие заинтересованности"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сниженная самооценка"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неудовлетворенность работой"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Поведенческие симптомы:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Потеря аппетита или переедание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Плохое или неуверенное вождение автомобиля"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушение речи"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дрожание голоса"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увеличение проблем в семье"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неправильное распределение времени"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Избегание поддерживающих, дружеских отношений"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неухоженность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Антисоциальное поведение, лживость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неспособность к развитию"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Низкая продуктивность"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Склонность к авариям"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушение сна или бессонница"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более интенсивное курение и употребление алкоголя"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Доделывание работы дома"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Слишком большая занятость, чтобы отдыхать"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ключ:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До 10 баллов — уровень стресса приемлемый"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более 10 баллов — необходимы меры по совладанию со стрессом"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "10-20 баллов — ситуативный стресс"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "20-30 баллов — высокий уровень, требующий внимания"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Более 30 баллов — нужно принимать меры; возможно, стресс уже носит хронический характер"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ocr (25).jfif", "filesize": 39968, "height": 640, "pic_id": 541059, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/26/ocr_25.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Все перечисленные диагностики кликабельны, а также все эти тесты можно пройти на "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://psytests.org/"}, "string": "https: //psytests. org/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Берегите себя! И не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться. До встречи в следующих статьях."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [1529, 1529]}
Комментарии 1