07 ноя 2022 · 19:32
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Счастье, счастье, счастье… Кто ж не хочет быть счастливым, не так ли?"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Я вот хочу, поэтому пару месяцев назад я прочитала книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья», в которой автор пишет о том, как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин (известные гормоны счастья), в надежде на то, что теперь-то я узнаю все секреты! Но не тут-то было. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Меня зовут Ангелина. Вы на канале MANGELINA. Здесь я пишу много полезных статей о ментальном здоровье, делюсь личным и делаю обзоры на сериалы/фильмы/книги на любой вкус. Я обожаю саморазвитие и сериалы, люблю писать, в том числе свои мысли и эмоции. Поэтому про всё это, и не только, я буду рассказывать здесь - на своём канале. Обязательно подписывайся и оставайся со мной!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Честно сказать, ожидала гораздо большего от этой книги. Но они не совпали с реальностью. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дело в том, что накануне я прочитала книгу Шона Стивенсона «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию». (Обзор на книгу находится "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@mangelina/zdorovyj_son_mif_ili_realnost-63885/"}, "string": "тут"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "). И вот в ней автор очень чётко даёт инструкции и советы по тому, как вернуть сон. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждая из 21 глав посвящена конкретной рекомендации. А в конце книги автор подробно описывает 14-дневный практикум по улучшению сна. В общем и целом, у нас есть чёткие шаги, которые, если ты и не хочешь проходить все досконально, то с любопытством попробуешь хотя бы что-то, ведь автор так вдохновляюще и убедительно пишет. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь же — автор с самого начала книги уверяет нас, что за 45 дней мы сможем выработать полезные привычки. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я всю книгу ждала, что будет более подробно рассказано о том, как именно это сделать правильно, но в итоге вышло всё как-то сумбурно: "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "очень много теории, но мало практики. Автор постоянно приводит какие-то научные эксперименты, связанные с животными, называет нас самих, людей, животными, и к концу книги это, мягко говоря, надоедает…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, книга найдёт своего читателя. Но лично мне местами было неинтересно и скучно. Естественно, я узнала что-то новое, например, за что именно отвечает каждый из гормонов счастья. Но, в основном, для себя я почерпнула мало полезного. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Многие советы, которые автор даёт в книге, вы наверняка видели в других книгах (про визуализацию, фрагментацию, планирование и т. д.) "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "BDdRe-2mAss.jpg", "filesize": 213502, "height": 932, "pic_id": 221271, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/BDdRe-2mAss.jpeg", "width": 749}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "-h8h3MK_zeE.jpg", "filesize": 121672, "height": 544, "pic_id": 221272, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/-h8h3MK_zeE.jpeg", "width": 822}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "A-mOFSvDtBI.jpg", "filesize": 154026, "height": 738, "pic_id": 221273, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/A-mOFSvDtBI.jpeg", "width": 635}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В общем и целом, "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "книга меня не зацепила."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Могу поставить оценку 4/10 и прикрепить сюда понравившиеся фрагменты. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "OwiYIZ_4qEk.jpg", "filesize": 112016, "height": 467, "pic_id": 221274, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/OwiYIZ_4qEk.jpeg", "width": 828}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "jGeVd11jWUY.jpg", "filesize": 249529, "height": 1080, "pic_id": 221275, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/jGeVd11jWUY.jpeg", "width": 776}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Пожалуй, самое полезное из книги находится в этих двух скринах:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "H9uMW0va5hU.jpg", "filesize": 222740, "height": 1080, "pic_id": 221276, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/H9uMW0va5hU.jpeg", "width": 659}}, {"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "p03516GD4vo.jpg", "filesize": 175282, "height": 886, "pic_id": 221277, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/05/p03516GD4vo.jpeg", "width": 735}}, {"type": "string", "attributes": {"blockBreak": true}, "string": ""}], "attributes": ["attachmentGallery"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как обычно, читать вам или нет — решайте сами. Но имейте в виду, что естественно нет никакой волшебной таблетки в обретении счастья, есть только работа над собой. А какая именно — прописана в книге. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить другие обзоры! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "А также помогите мне добить 100 подписчиков на Дзен. Ссылка "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/id/6284095583cdd30fde67ecf5"}, "string": "тут"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": ". Буду БЕЗМЕРНО благодарна:)"}], "attributes": ["heading1"]}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 7