Чек-лист по КРАСИВОЙ КОЖЕ

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красивая кожа — это то, о чём мечтает большинство девочек. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "069d15c80c23b144f6104ee85bc46b8e.jpg", "filesize": 77036, "height": 904, "pic_id": 218908, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/03/069d15c80c23b144f6104ee85bc46b8e.jpeg", "width": 735}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но обычного дневного крема мало, чтобы обеспечить должный уход своей коже. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следуя и помня эти рекомендации, вы станете на один шаг ближе к здоровой и ухоженной коже. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Меня зовут Ангелина. Вы на канале MANGELINA. Здесь я пишу много полезных статей о ментальном здоровье, делюсь личным и делаю обзоры на сериалы/фильмы/книги на любой вкус. Я обожаю саморазвитие и сериалы, люблю писать, в том числе свои мысли и эмоции. Поэтому про всё это, и не только, я буду рассказывать здесь - на своём канале. Обязательно подписывайся и оставайся со мной!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, список полезных пунктов для Вашей кожи:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пилинги — это залог вашей старости. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скрабы — тоже вредная вещь. Если перестараться (признаки: кожа покраснела и пощипывает), можно значительно повредить кожу. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для умывания лучше всего подходит гидрофильное масло (натуральное масло в составе, не минеральное) — Хорошее гидрофильное масло стоит больше 1000 рублей. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умываться лучше двухфазным средством, а не мицеляркой. И аккуратно, без трений, чтобы не повредить кожу. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухая кожа — очень тонкая, всё впитывает, даже макияж. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормальная — «спит», чуть толще сухой. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жирная выполняет стратегию: отдавать/ выделять, из-за чего она жирнится. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дневной уход должен быть питательным (насыщен жирами)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ночной уход — увлажняющий (влага)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучше всего для ночного ухода подходит ночная увлажняющая маска-гидрогель. Она наносится как «патч на всё лицо». "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для ухода за телом лучше всего подходит натуральное косметическое недорогое масло для тела. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крем — это поверхностное воздействие, которое не впитывается в кожу. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Крем с пробиотиком полезен для кожи с разными несовершенствами (псориаз и др.). Можно нанести на ночь его + ночной крем. Использовать крем с пробиотиком на хорошую кожу не имеет смысла! "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лучшая схема базового ухода: простая вода + косметическое масло = увлажнение и распаривание."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нежелательно умываться больше одного раза за день! "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сухой коже не хватает увлажнения (воды) и питания (липидов). Поэтому она раньше стареет. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормальная кожа может стать жирной, а жирная — нормальной. Всё зависит от влаги. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа под глазами ОЧЕНЬ СУХАЯ. Поэтому и используются патчи. Стоимость патча не важна! Можно даже взять ватный диск, разрезать или сложить его пополам и использовать заместо патча. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Схема нанесения патча: капля масла под глаза + патчи на ~15-70 минут и больше. Можно лечь с ними спать."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Увлажнение кожи — это вода + масло. Можно в эту воду добавить пару капель любого масла. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кожа рук очень сухая и тонкая. Руки тоже нужно увлажнять водой и маслом. Мыть посуду и работать на грядках нужно только в перчатках! "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В те дни, когда мы пользуемся тоном, наносим спрей с SPF. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аккуратно прохлопывайте кожу полотенцем после умывания, а не трите."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гидрофильное масло эффективнее молочка, так как смывает любую косметику, даже стойкую. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы нанесли стойкую яркую помаду лучше сначала смыть ее отдельно, просто нанесите немного гидрофильного масла на ватный диск, иначе при умывании вы просто размажете помаду по лицу и придется умываться повторно. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Натуральное гидрофильное масло полностью смывается водой. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "При покупке умывалки смотрим внимательно на состав. Нас интересуют первые 5 слов и там не должно быть: (силиконов/silicone и все что оканчивается на «one» - это производные силикона), минеральных масел/mineral oil, парабенов/paraben - воски, плотная пленочная группа, нам не нужны, т. к. приводят к закупорке кожи, спиртов/alconol — это спирты и они очень сильно обезжиривают кожу, что приводит к шелушениям и всему ранее перечисленному. "}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всю информацию я получила с онлайн-курса. Сейчас я в поиске подходящих средств для своей кожи и подборе подходящего ухода за ней. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь, что эта информация оказалась для вас полезной, и вы будете лучше ухаживать и заботиться о своей коже. "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А также помогите мне добить 100 подписчиков на Дзен. Ссылка "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://dzen.ru/id/6284095583cdd30fde67ecf5", "italic": true}, "string": "тут"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": ". Буду БЕЗМЕРНО благодарна:)"}], "attributes": []}], "selectedRange": [3848, 3848]}