07 авг 2023 · 09:53
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первая неделя - минус 2, 5 кг. История ниже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтоб вы понимали, еще неделю назад я могла сесть пить чай и сожрать сразу пачку печенья, это грамм 250-300гр. Кажется мало по цифрам, но это блин пачка целая, за раз ☝️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Муж покупал к чаю каждый день по 2 пачки печенья (пишу печенье как общее название сладостям, сюда входят и тортики, вафельки, чизкейки, трубочки и и п). Так вот муж покупал вечером после работы на день 2 пачки, потому что я так аппетитно ела, что ему иногда просто на утро не оставалось. Хотел называется утром чай со сладеньким "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и что, думаю, это ж пипец, товарищи! Надо выбираться из этой жопы. В прямом смысле тоже! Это всегда моя самая большая часть тела. Хоть убей, а все идет туда 🤷♀️"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начала естественно с понедельника - 24. 07. 23, мой вес был 80 с копейками. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делала?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Убрала на хрен сладкое. Чтоб у мозга не было «синдрома отмены», во вторник и среду ела по 1 печеньке с чаем. Иначе боялась, что сорвусь, что было раньше "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помню, во вторник взяла в руки 2 печеньки, одну съела, вторую - думала 😄 и отложила, с трезвой головой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Остальные дни - была кремень. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь о том, что мне помогает: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "я узнала больше о мотивации. Что это, зачем, когда и как. И одного слова мотивация недостаточно "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "я читаю книгу «Здоровый сон. 21 шаг на пути к здоровому самочувствию» "}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эти два пункта мне помогли «сразиться» со сладким эту неделю"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А муж меня любит любой, но хочется и самой выглядеть стройно "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итог: я большая молодец, что выдержала. Сила воли на наделю есть. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Минус 2, 5 - мало, очень для моего веса. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Цель - 70 кг. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, про синдром отмены. Вот его суть: это реакции организма, которые возникают в ответ на прекращение поступления вещества, вызывающего привыкание (алкоголь, никотин, лекарства). Я к этому и сладкое отнесла тоже"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Через неделю поделюсь итогами второй недели "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы худеете?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1820, 1820]}
Комментарии 1