11 фев 2026 · 13:55
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20260211_153401_776.jpg", "filesize": 72618, "height": 1024, "pic_id": 1047951, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2026/02/11/IMG_20260211_153401_776_7zINMM2.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20260211%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20260211T105046Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=6587e5e20d6c785de59d1b361f3132039d148c3117dde5640837e3d00884d328", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы знали, что простой способ проверить здоровье вашей щитовидной железы лежит буквально рядом с вами каждое утро? Да-да, речь идет о вашем обычном ртутном градуснике. Всего лишь измерив свою утреннюю базальную температуру (работает метод только с просонья), вы сможете своевременно выявить возможные проблемы с важнейшим органом вашего организма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще полвека назад доктор Брода Отто Барнс сделал удивительное открытие: утром, прямо после сна, наша температура тела является идеальным индикатором состояния щитовидной железы. Именно тогда, пока мы еще находимся в постели, наше тело показывает нам истинную картину здоровья. Нестабильная или аномально низкая температура в первые минуты после пробуждения сигнализирует о наличии воспалительных процессов в щитовидной железе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотите попробовать метод доктора Барнса? Просто следуйте этому несложному алгоритму:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▌ Подготовка перед сном:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Подготовьте градусник: убедитесь, что шкала зафиксирована на уровне около 35°C (не сбрасывайте показания градусника ниже). Лучше сделать это вечером, чтобы утром ничего не отвлекало вас от процедуры."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▌ Утро:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Проснувшись, положите градусник под мышку. Важно проделывать это сразу после подъема, не вставая с кровати."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Держите градусник ровно десять минут. Обычно мы привыкли держать его меньше, но для точного результата десяти минут достаточно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Запишите полученный показатель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "▌ Интерпретация показаний:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- От 36, 5°С до 36, 8°С: ваш организм функционирует нормально, волноваться не о чем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Ниже 36, 5°С: вероятно, у вас развивается гипотиреоз. Щитовидная железа стала менее активной, и ваше самочувствие ухудшается: усталость, депрессия, снижение иммунитета, ухудшение памяти и концентрации внимания. Иногда дело доходит даже до потери волос."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Выше 36, 8°С: возможно, вы столкнулись с гипертиреозом. Ваш организм переживает воспаление, которое требует срочного лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако помните: единичный случай отклонения температуры не повод паниковать. Повторяйте измерения хотя бы три утра подряд. Если проблема сохраняется, обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И последнее важное дополнение: питание играет ключевую роль в поддержании здоровой щитовидной железы. Обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов A, B, магнием и селеном — это важные элементы для нормального функционирования органа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак, вооружившись простым ртутным градусником и заботливым отношением к своему здоровью, вы можете поддерживать свое благополучие долгие годы. Будьте здоровы!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1333, 1333]}
Комментарии 0