Куриный блин без муки. Быстрый, простой и полезный завтрак

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Часто на завтрак готовлю куриный блин без муки. Делюсь с вами этим простым рецептом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DC71BDE6-4937-484C-8720-CFE24178B2B1.jpeg", "filesize": 1956304, "height": 3024, "pic_id": 405436, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/03/DC71BDE6-4937-484C-8720-CFE24178B2B1.jpeg", "width": 4032}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сытный, полезный, белковый завтрак или ужин. Куриный блинчик! Для тех кому надоели овсяноблины, кто следит за своим питанием и кто просто любит вкусные и сытные завтраки, предлагаю простой рецепт куриного блина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот блинчик стал моим любимым завтраком. В нем очень мало калорий и много белка! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ингредиенты:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Яйцо 1 шт\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "молоко 50 мл\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "куриный фарш 100 гр (у меня из грудки) \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "соль, перец по вкусу\n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "начинка: \n"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "помидор\n\nсыр 20 гр"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Калорийность (без начинки) на 100 гр: 110 ккал БЖУ 15, 25/4, 33/1, 34"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Приготовление:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В миске смешать молоко, яйцо, куриный фарш, соль и перец. Можно все ингредиенты смешать в блендере. Можно добавить мелко нарезанный укроп или зелёный лук. Я часто добавляю немного репчатого лука."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сковороду разогреть и смазать сливочным или растительным маслом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вылить яичную смесь на сковороду, разровнять лопаткой и жарить под закрытой крышкой."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда низ блина зарумянится, аккуратно перевернуть лопаткой. Жарить другую сторону до румяности."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это блинчик можно подать просто таким, какой он есть) Очень вкусно его есть со сметаной, греческим йогуртом или сливками. Можно на половину блина добавить помидорку и сыр, сложить пополам и готовить 2-3 минуты на сковороде под закрытой крышкой до расплавления сыра."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вкусный и полезный завтрак или ужин готов! Наслаждаемся!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "60B659B4-EC05-43AD-8ECB-B998471CD23F.jpeg", "filesize": 2028739, "height": 3024, "pic_id": 405440, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/03/60B659B4-EC05-43AD-8ECB-B998471CD23F.jpeg", "width": 4032}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любите простые и сытные завтраки?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Желаю Вам приятного аппетита и отличного настроения! "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, пишите комментарии и ставьте лайки👍 - мне очень важна Ваша поддержка 🥰"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1346, 1346]}