🥚 Пищевая ценность куриного яйца 🥚

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Куриные яйца - ценный продукт", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230318_100711.jpg", "filesize": 2790768, "height": 2304, "pic_id": 809981, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/28/IMG_20230318_100711.jpeg", "width": 4096}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Куриное яйцо является одним из самых полезных продуктов, богатым микроэлементами и витаминами. Вот некоторая информация о его пищевой ценности:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Белок: Куриное яйцо содержит около 6 грамм белка, что является отличным источником качественного белка. Белок необходим для роста и ремонта клеток в организме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Жиры: Яйцо содержит около 5 грамм жиров. Около половины жирового содержания яйца приходится на мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые считаются полезными для сердечно-сосудистой системы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Углеводы: Яйцо содержит очень незначительное количество углеводов, примерно 0, 6 грамма. Поэтому оно подходит для людей, следящих за уровнем углеводов в своей диете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Витамины: Яйцо является хорошим источником различных витаминов, включая витамин А, витамины группы В, витамин D и витамин Е. Витамин А важен для здоровья глаз, кожи и иммунной системы, витамины группы В (включая витамин В12) поддерживают нервную систему, а витамин D и витамин Е являются антиоксидантами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "🔸 Микроэлементы: Яйцо содержит различные микроэлементы, такие как железо, цинк, фосфор и селен. Железо необходимо для кроветворения, цинк - для иммунитета и роста, фосфор - для здоровья костей, а селен - как антиоксидант, помогающий защитить клетки от повреждений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что пищевая ценность куриного яйца может отличаться в зависимости от вида и размера яиц, а также способа их приготовления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не забывайте включать куриные яйца в свой рацион, чтобы получать микроэлементы и витамины, необходимые для вашего здоровья!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 1]}